女性吃什麼補血最快？就是它

血虛型女性：四物湯多吃造血的食物血虛型的人主要是身體缺血，或是缺少造血的元素，中醫上說「氣血同源」，因此調理時會從補血、補氣，以及增加身體對營養的吸收能力著手。中藥材里的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對血虛體質很有效。除此之外，應該多喝點四物湯。功效補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

血瘀型女性：三紅湯活血去瘀、揮暗沉血瘀型的女性，看起來氣色總是顯得暗沉，身體也比較容易出現疲勞和不明的酸痛感。這是因為身體的血沒有散開，全瘀在某些點上，月經來時就更明顯了。因此，中醫會針對這類型的女性，以活血的藥材讓瘀散開，瘀散開後，氣色自然就亮起來！這類型的藥材比較多作加入料理食材使用，像是紅花、王不留行、莪術、丹參、桃仁、黑木耳入菜，這裡推薦三紅湯。

水果類龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、蘋果、桔子，櫻桃等等。蔬菜類菠菜、胡蘿蔔、油菜、黃花菜、蓮藕、紅蘿蔔。五穀類黑米、黑豆、紫米、糯米等等，紅棗、米和菊花熬粥。堅果類紅棗、核桃、桂圓等等，也都具有很好的補血功效。茶飲類丹參3錢，菊花適量，化瘀補血，中醫認為丹參「入心」，是最著名的活血化瘀中藥。（孕婦不要喝哦！）

如果說，減肥是女性一生的事業，那補血就是女性一生的責任。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。這是因為血氣充足，的確能給女人以媽媽般的保護，趕緊補起來吧！

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