孕婦能吃基圍蝦？孕婦吃基圍蝦要注意什麼？

基圍蝦是我們常吃的蝦，很多人都喜歡在夏季食用，基圍蝦的適用人群也很多，但是蝦的這4個部位是不能吃的;還有孕婦可以吃基圍蝦嗎?孕婦吃基圍蝦有什麼好處呢?孕婦吃基圍蝦要注意什麼嗎?一群來看看吧

蝦不能吃的4個部位：

1、蝦線

一般說來，小龍蝦的腸道等消化系統，往往容易聚集重金屬，烹飪前應把蝦線拉出來。蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，如果吃到口內有泥腥味，影響食慾，所以應除掉。

2、蝦頭

通常在做蝦的過程中，會將整隻蝦一同烹飪，因此，許多食客在食用蝦的過程中，也會將蝦頭吃掉，可是你知道嗎?蝦頭最好別吃，由於蝦在生長的過程中，一些有害的金屬元素會沉積在頭部，如果人們食用蝦頭，這些有害的金屬元素，對人的身體健康，也會造成一定的影響。

3、蝦腮

蝦頭中主要集中了蝦的胃、肝臟、心臟等內臟，而大家常說最「臟」的地方，其實是位於蝦的鰓部。蝦主要靠鰓來過濾，所以有害物質都集中於鰓和體表，食用時最好不要吃鰓以上的部位。

4、蝦黃

在搞不清楚蝦子乾淨與否的情況下，蝦黃要少吃，最好不吃。因為從檢測來看，蝦肉很安全，一般沒有什麼重金屬污染，但是有一些樣本，蝦子腦部重金屬會有一點超標。蝦黃位於頭部，容易遭到污染。

孕婦能吃基圍蝦嗎

孕婦可以吃基圍蝦的。

懷孕期間適量多吃基圍蝦，可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進胎兒的生長，也可以促進胎兒腦部的發育。因此，只要本人對蝦無不良反應，可以吃。

孕婦吃基圍蝦的好處

基圍蝦的營養豐富，味道鮮美，含有蛋白質、脂肪、多種維生素、煙酸、鈣、磷、鐵等成分，而且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，尤其對小兒、孕婦有補益功效。

准媽媽在孕期適當吃基圍蝦，補充優質蛋白質等營養元素，為胎寶寶的健康發育打下基礎。

補充蛋白質

孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

保護心血管系統

蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。

補鈣

從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

補碘

蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。

孕婦吃基圍蝦需注意：

孕婦可以吃基圍蝦，但是要注意的是不宜過量。准媽媽在吃基圍蝦的時候盡量不要與啤酒同食，不宜與豬肉同食，也不能與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。

而且，果汁與蝦相剋，一起吃會引起腹瀉。孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。

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