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閃婚閃離的王珞丹,如今瘦成這樣?

從最早開始的,據李光潔的友人透露,王珞丹在剛畢業時就閃婚了,但是好景不長又迅速閃離,所以這段戀情就被掩蓋。但最近王珞丹和李光潔的戀情受到了李光潔父母的阻礙,據稱就是因為李光潔的父親不滿王珞丹有過離異史,因而不支持他們交往。

但是現在的王珞丹幹練又好看,機場look美美噠!

王珞丹時裝周街拍示範

裙裝搭配運動鞋幹練又時尚在《奮鬥》中,王珞丹對愛情的執著和活力四射的形象使她大紅大紫,成為了很多人心中的偶像。那王珞丹是如何能擁有那麼美好的身材的呢?下面立與大家一起共享王珞丹的全天瘦身食譜。

早上:7點到8點

起床後,就該起床了,然後空腹喝一杯淡鹽水,不但能幫你清洗以下腸胃,而且還能起到強效減小腹的作用。另外,記住一定要吃早餐哦,早餐是整個減肥療程中最重要的一餐,如果不吃反而會更胖哦!

早餐需要補鈣,而且每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。

中午:10點到12點

餐前,喝1杯清水,補充身體所需的水分,加快新陳代謝的速度,而且水不含卡路里,還可以產生飽腹感,幫助減少飲食攝入呢!另外,腸胃在吸收前要加熱涼水,這時就需要消耗一部分熱量,所以喝涼水可以燃燒更多熱量。

午餐,主食是不可或缺的,同時拒絕高熱量的外賣食物。但是,拒絕暴飲暴食!

下午:15點到16點

下午茶,此時你可能會感到飢餓了,建議下午茶減肥食譜:1種穀物食品+1個奶製品或1個水果,當然還有飲料,最好是水。

小零食,水果、奶、堅果等,應該挑些可以減肥的食物,這樣即使吃了也不會發胖哦。如果你喜歡吃餅乾就要吃全麥餅乾哦,這樣不容易增加脂肪和糖分。

運動:

這樣下來一天就吃了不少的東西了,在午後至傍晚這段時間就應多做點運動,此段時間時最適合做運動的,因為此時候身體神經較活躍,能提高鍛煉效果,自然有利於減肥了。王珞丹說,即使再不喜歡運動的人,也要在這段時間多動動,不能光坐在那裡哦。而晚上可以轉一下呼啦圈減肥,也可以做仰卧起坐瘦小腹哦。最好是進行自己喜歡的減肥運動

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