青少年近視率居高不下 這麼做能預防

導語

據數據顯示，青少年近視率居高不下，大學生已經達到了7成。近視對我們的危害極大，那麼你知道如何預防近視嗎？

你近視了嗎？據悉如今近視好像特別的嚴重。不管是走在商場還是走在路邊都能看到戴眼鏡的身影。最讓人驚訝的是，在小學門口我們也能看到好多小眼鏡。青少年的近視人群已經越來越多了，這個我們敲響了警鐘。那麼我們應該怎麼做才能好好的保護眼睛，避免近視的發生呢？其實想要避免很簡單，一起去了解下吧。

青少年近視率居高不下

據媒體報道，我國已經快成為一個近視大國了。報道稱世衛的數據顯示，我國已經有6億左右的近視患者，也就是差不多兩個人就有一名近視。該數據實在是令我們擔憂。據了解，大學生還有高中的學生近視的幾率已經達到了7成多，而且青少年的發病率是世界第一。

根據北京大學的健康報告表示，到2020年的時候，如果還沒有針對近視做出有效的預防措施，那麼我國的近視人群就會不斷的上漲，7億小四眼不是夢，而高度近視的則會達到四五千萬。

近視的發病率越來越高，這已經敲響了警鐘。那麼你知道我們應該如何預防近視的發生呢？

青少年這麼做能預防近視

1.做個檢查

視力對於我們來說非常的重要，因此平時就應該做好護眼的工作。不管眼睛有木有問題，都應該去醫院好好的做個檢查，因為檢查不僅可以查出有木有近視，還能檢查出各種眼病。

2.做個眼睛按摩

想要避免近視的發生，那麼每天最好是給眼睛來個按摩。眼部的按摩可以讓眼部附近的血液循環加速流通，有效的緩解眼睛的各種不適。

3.學會用眼

如今隨著各種電子產品的普及，人們過度使用眼睛的現象十分的嚴重。因此為了視力的健康，我們要學會合理的支配眼睛。

4.多出去走一走

想要預防近視，那麼親近大自然是不可避免的。據專家發現，常常到外面走動的人，接觸了大自然的光線之後，患上近視的幾率可以下降一半。

5.睡個好覺

從中醫學的角度來說，想要養目首先就要先養肝。肝臟是滋養雙目的器官，因此平時就應該睡個好覺來養養肝。

其實近視最好的方法就是去治療，千萬不要以為戴上眼鏡就沒事了。你知道嗎？大部分的人戴上眼鏡之後，度數沒有明顯的下降，反而上漲的非常的快。所以說近視的時候，能不戴眼鏡的就盡量不要去戴，及早的聽從醫生的安排去治療。

來源：99健康網

秋雨後蚊子叮咬後切忌撓破皮膚，以免引發這些疾病

盤點男人患癌的信號，一個都不能忽略

痛經喝紅糖水有用嗎，中醫主張對症治療

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！