每天用黃芪泡水喝，堅持兩個星期，身體出現了驚喜的變化！

黃芪，又叫綿芪。是我們常見的中藥材，想必大家對黃芪也不陌生。老百姓也流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的說法，很多體質虛的人會時不時用黃芪泡水老代替白開水喝，那麼長時間的喝黃芪水，會帶來什麼呢？

鄰居鄒女士，說身體前一陣子不大舒服，人很容易就疲勞，乏力，動一下身體就一身汗。這幾天買了黃芪來泡水喝，身體出現了很大的好轉，氣血不足的情況也漸漸恢復了。

【黃芪的功效】

利水消腫

黃芪可補陽氣，對陽氣不足而造成的虛性水腫而一定的改善，典型的表現為眼皮水腫或者下肢水腫。

增強免疫力

黃芪含有多種人體所需的微量元素和氨基酸，可以幫助提高身體的防疫功能，調理脾胃。

表虛自汗

有些人稍微動一下就會大汗淋漓，體質較虛，可使用黃芪泡水喝故意幫助固表止汗。

強心護胃

黃芪有增加心肌收縮力的作用，還能養胃，因此心血管不太好，胃部經常不舒服的人，可適當用黃芪來泡水飲用。

氣虛衰弱

黃芪最顯著的作用就是補虛，黃芪補氣的同時可以用於體質衰弱，氣短乏力的人群。

以下這些人群，最適合食用黃芪

1、體質差，肌肉鬆軟不緊緻，虛胖人群。

2、小肚子大於或等於胸圍，梨型身材，抵抗力差者

3、臉色暗黃，唇色暗淡，額頭容易冒汗者

4、舌頭肥大，舌苔不正常，色澤不定。

如何妙用黃芪？

泡水飲用：取黃芪10左右，用沸騰的開水沖泡燜幾分鐘代茶飲用，可以加一些枸杞同泡，對於氣血虛弱的人效果極佳。

煲湯飲用：平時喜愛煲湯的朋友，可放點黃芪，增加滋補的作用。

注意事項

黃芪雖好，但這只是針對部位人群，黃芪也是一味藥物，長期食用當然是不現實的。像體形消瘦，濕熱和經期女性則不宜食用。黃芪的用量也是要注意的，一般一天不要超過15g。

上面我們說有濕氣，濕熱的人是不宜用黃芪的，現在身邊很多的朋友都有著濕氣重，濕熱的現象。有這種情況的人，平常會出現食慾不佳，頭昏腦漲，身體沉重，無力嗜睡等情況。

那有濕氣的朋友，怎樣可以得到幫助呢？平時要加強鍛煉，注意休息，避免熬夜。飲食應以清淡為主，少吃油膩甜膩這類難以消化的食物，多吃點健脾除濕的食物。我們身邊健脾祛濕的食物甚多，而薏米可是大家所說的「祛濕神器」了。

薏米性涼，味甘，具有利水健脾，祛濕滲濕，除痹清熱，容易消化等作用。薏米不僅是我們經常吃的食物，也是溫和滋補的良藥。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米性涼，因此食用最好先炒熟為宜，薏米的做法很多，我們一起來看看吧！

冬瓜薏米排骨湯——冬瓜50g 薏米30g 排骨150g

做法：冬瓜洗凈後切塊，薏米洗凈炒熟，排骨處理乾淨。準備好乾凈的砂鍋，所有材料倒入鍋內，加適量的清水文火煲2小時，關火前放入鹽調味即可。

薏米紅豆粥——薏米30g 紅豆10g 枸杞10g 桂圓20g

做法：薏米炒熟，紅豆等洗凈提前泡好。將所有材料倒入鍋中，加適量的清水，開大火煮沸後轉小火煲至熟透，加糖拌勻攪拌，即可食用。

總結：你用過黃芪泡水喝嗎？你知道其作用嗎？

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