減肥沙拉醬料選哪種較好 這三種對我們是比較有利的

很多減肥的女性朋友都想通過吃沙拉來緩解體重，因為沙拉的做法非常的簡單，而且吃沙拉也不容易出現裏腹感。沙拉一般都是用蔬菜或者是水果放在一起涼拌製成的。沙拉之所以有利於減肥，是因為它的熱量非常的低。但是如果選擇的沙拉醬的熱量比較高的話就會起到反作用。所以我們在選擇沙拉醬的時候，一定要注意看沙拉醬上面的熱量標籤。

下面我們就來介紹幾種熱量比較低一點沙拉醬。從熱量的角度來考慮的話，我們平時所用的番茄醬、黃芥末和油醋汁的熱量是非常低的，所以如果想要拌沙拉的話，建議用這三種沙拉醬來進行調味。

但是有失必有得，因為在我們選擇低熱量的沙拉醬的同時，沙拉的味道也會有所變化。但是如果想要有效的減肥的話，千萬不要用專門的沙拉醬來進行調味，因為專門的沙拉醬的熱量通常都比較高。

上面所介紹的沙拉醬當中，其中油醋汁熱量是非常低的，因為它主要是由橄欖油、白醋、洋蔥製成的，每一百克油醋汁當中，就有59卡熱量，所以這對於減肥的女孩來說是非常有利的。

番茄醬的熱量就比油醋汁的高一點點，因為它主要是由蘋果、番茄、白砂糖等原料製成的，每一百克番茄醬當中就有81卡熱量。

而芥末醬的熱量就介於油醋汁和番茄醬兩者之間，每一百克法式芥末醬當中只有62卡熱量，它主要是由紅酒、芥末和蜂蜜等原料製成的。

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