原來剝栗子只要3秒鐘，這麼多年來都弄錯了~

「八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈」。

早在唐代，藥王孫思邈就曾指出栗子是

「腎之果」

原來用一個塑料袋，就能簡單去殼，

你學會了嗎？

不過栗子雖然好吃，

可不宜多吃，

下面這幾點大家一定得注意！

1、

脾胃虛寒者

，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食；

2、

患血症者

，如吐血、便血等，宜生吃栗子；

3、因其含碳水化合物較多，

糖尿病人

吃栗子應適可而止；

4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須

細細咀嚼

，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果；

5、

產婦、小兒便秘者

不宜多吃栗子；

6、栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以

5-10枚

為宜。

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