紋身、肌肉、花白鬍子，62歲中國大爺健身19年，身體秒殺20歲小鮮肉！

你能猜得到左邊的肌肉男

是年過60的大爺？！

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紋身、肌肉、花白鬍子

他就是刷爆票圈的62歲成都硬漢徐智林

40多歲開始健身，堅持19年，在62歲的年紀活出逆襲的生命力。他說：「有一個好身體，可以少給社會、兒女、自己添麻煩。」

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人過中年，就會逐漸體會到自己身體大不如從前。面對歲月的摧殘，有人乖乖就範，而有人選擇改變。

因為喝酒、熬夜、不注意身體，43歲時的徐智林跟很多中年大叔一樣：腦滿腸肥、大腹便便，走路怕樓梯都覺得費勁... ...

在歐美髮達國家，中老年堅持健身並不是什麼新鮮事。曾經在德國待過三年，徐智林覺得43歲開始健身，還不算太晚。

萬事開頭難！雖然有信心，但畢竟人過中年，體能不足、恢復慢都是很現實的問題... ...

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為了更好的訓練效果，他戒掉了喝酒、熬夜、抽煙的壞習慣，每天早睡早起。

無論是操場單杠，還是健身房器械，他都認真對待，從不偷懶。年紀越大，越能體會到「肌肉的奢侈」。

堅持19年，健身早已成了徐大爺不可缺少的生活內容。他不僅收穫了逆襲般的好身材，還結實許多志同道合的「小朋友」，身體、心態完全不輸年輕人。

62歲的他喜歡和年輕人玩在一起，聽毛不易的歌，每年都要帶著老婆出國旅遊。在巴厘島上住客棧，去菜市場買菜、買魚、買肉，自己做飯吃。

60多歲，是很多人退休養老的年紀，但對於徐大爺來說，不過是人生精彩的新開始！

據世界衛生組織統計，發達國家60歲以上老年人口中身體健康的比例超過60%，而我國只有43%左右。

據衛生部「中國居民健康素養調查」表明，我國城鄉居民健康素養總體水平為6.48％，即每100人不到7人具備健康素養。

時下一大批年輕人，不讀書、不運動，二三十歲就肩不能扛、手不能提，撒尿都埋怨腎不好... ...

這樣的人生，活到60歲，估計要頻繁出入醫院，整日躺在病床上，生命還能有什麼尊嚴？！

你現在的生活，正在決定你60歲後的模樣！

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願你的60歲

能鮮衣怒馬，看烈焰繁華！

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