女人身體有這5個信號，說明你現在在開始衰老！

女人開始衰老的話，身體會有這5個信號，你知道嗎？

1，臉部氣色差

不管你到哪個年齡，你的氣色總是很黃，黯淡、沒有光彩，那麼說明你現在已經邁入衰老的階段了。臉上的皮膚開始鬆懈，慢慢的出現皺紋，三八紋、淚溝、法令紋等等！

2，經期縮短或拉長

如果經期慢慢的縮短，那麼說明子宮和（*）開始老化！

3，容易掉發

一般來說，頭髮總是掉沒有什麼大問題，但是如果總是那種很不正常掉發的話，那就說明你身體開始老化了。一扯頭髮句掉一大堆，有時候，長了很多的白頭髮，這些都是老化的表現。

4，後面下垂（你懂得）

如果你的後面總是向外擴張的話，那麼你的身體也已經開始老化了。

5，膝蓋酸痛

如果你30幾歲就出現退化性關節炎的初期癥狀，那也是身體出現提前衰老的表現。具體表現是：稍微活動一下，身體就發出喀喀聲響。特別在負重過度時，像是上下樓梯、爬山等會出現酸痛無力的感覺。

那麼，我們又該如何的簡單保養一下自己的身體呢？

1，不能熬夜

就算你保養的再好，一旦熬夜什麼都是徒勞，睡眠是最重要的保養途徑，也是很多人都忽視的方法！

2，多吃膠質食物

膠質，富含很多的蛋白質，可以有效的抵抗女性的衰老，保持皮膚的彈性和減緩皺紋的出現！養生補血的食物多吃！

3，適當的運動

有利於人體的新陳代謝，促進人體各方面的機能！

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