天蠍座的飲食法寶

充滿激情與狂熱的天蠍座，性格里也充滿倔強與勤勞，做事不拘小節。飲食上究竟如何搭配，讓自己成為情緒控制高手？

養身得法，免疫力為身體保駕護航

勤勞的天蠍座不斷的處於忙碌之中，勇於改善自己工作和生活的環境，不喜歡無所事事的生活。這就必須要保證充足的體力，為不斷拼搏的生活奠定堅實的基礎。在秋季，人們的抵抗力相對減弱，天蠍們要為身體增加戰鬥力，在加強體育鍛煉的同時，合理膳食必不可少。提高免疫力尤為重要。

首先，要攝取優質蛋白。因為蛋白質構成具有免疫功能的抗體。如蛋白質攝入不足，免疫功能將會受損。可以適當多選擇動物性蛋白質，包括各種肉類，蛋類，奶類，還有魚蝦等水產類。其中奶類是最理想的蛋白質來源，它在人體內的吸收轉化率比較高，屬於優質蛋白質。

其次，補充維生素A。而維生素A主要存在於動物性食品中。深顏色的蔬菜比如深紅色或深黃色的蔬果含有的類胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，增強機體的免疫能力；另外，維生素C在提高免疫力方面的作用不可忽視，比如青椒、番茄、鮮棗等。

養心得法，情緒控制手到擒來

神秘性好鬥性和狂熱性，是天蠍們的突出性格特點。平淡心態的養成顯得尤為重要。

首先，補充維生素B1。如果維生素B1缺乏引起心臟功能失調，情緒暴躁緊張或鬱悶等現象。維生素B1主要來源穀類，瘦肉內臟。天氣漸冷，天蠍們可以多喝一些五穀雜糧粥，既增加B族的攝入，又能驅寒暖身。

其次，維生素B6是氨基酸在代謝利用過程中的重要輔助酶，具有合成血紅蛋白、減輕焦慮、穩定情緒等功能。可以多吃糙米、瘦肉、果仁來獲取維生素B6。多吃一些富含鉀的食物。鉀可以抑制心肌的興奮性，控制心率，還可以排除體內多餘的鈉，穩定血壓，減輕心臟的負擔。可以選擇香蕉和柑橘來補充鉀。

養腦得法，思維更加開闊獨特

天蠍座的人酷愛權力，喜歡有自己的思想方法，不會用金錢和物質來束縛自己的手腳。思維更加開闊，而這更離不開我們的大腦，健腦成為重中之重。

首先，可以選擇一些堅果類食品，比如核桃花生。因為這類食品含有單不飽和脂肪酸，會幫助動脈血管保持暢通，維持腎上腺皮質激素在體內的含量，並可改善心情。

其次，多吃含有DHA豐富的魚類。可以嘗試做一道美味的番茄汁沙丁魚，為腦健康助力。另外，卵磷脂的作用不可忽視。卵磷脂與腦中的醋酸結合形成乙醯膽鹼，這是大腦中傳遞信息的神經遞質，對思維和記憶能力有促進作用。多吃一些蛋黃，大豆及動物肝臟，以保證卵磷脂的攝入。

漸冷的秋季，神秘天蠍有自己的專屬飲食法寶，不但能提高身體免疫力，為冬季的到來做好充足的準備，而且能擁有一顆平常心，去大膽的為自己喜歡的事業奮鬥。

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