羽球乾貨丨用了很大的力氣,為什麼球還是挑不到後場?
運動
09-26
打球的小夥伴們,你們有沒有這樣的困惑:
面對沒法高質量回放的網前球選擇挑起來時,感覺自己明明用了很大力氣,挑起的球還是在中場,被對方一擊斃命;
好不容易不在中場,emmmmm……出界了;
不出界不在中場,嗯……沒過網。
今天就來教教大家正手挑球,擺脫困境,就是這麼666~~~
01
握拍要放鬆,發力瞬間收緊
(其實後面兩個手指抓住就可以了)
02
球速在於手腕,不要依靠小臂發力
發力要集中,充分利用腕力
(手腕後引,再發力,力量集中在這一瞬間)
03
縮小引拍幅度,小臂外旋
04
小臂帶動手腕充分伸展,
可以在練習中加入繞手腕練習
05
手腕後引,內旋發力
06
挑球時步伐注意:
要做出弓箭步,
腳跟著地腳尖外展,
膝關節不要超過腳尖
注意:一定不要誤以為用力甩整條胳膊會有更大的力,揮拍要有方向性,記得控制好拍面很重要。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※您,這樣做就可以輕鬆打底線了
※上網擊球就給對手喂餅?這六個大坑你一定得避免
※羽毛球打久了,或多或少都會有幾分感悟……
※擊球感覺不順暢,往往是這個問題
※打羽毛球是個很輕鬆的運動么?NO
TAG:SUNTECH羽毛球 |