酸性體質易肥胖，如何改變酸性體質

酸性體質是肥胖的重要原因

大部分易胖體質的人，體內都是呈現出酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭排泄物也比較臭；下午容易感到疲倦；還有愛吃甜食，或是口味偏重。酸性體質的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。就好像一棟大樓裡面，如果水管中流動的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞；如果水比較濃稠混濁，就 比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除。

如果體質呈現酸性，該怎麼辦呢？

最好的辦法就是：多吃鹼性的食物，可以平衡身體的酸性。讓 酸性易胖的體質，慢慢轉為不易胖的鹼性或中性體質。

哪些食物，是屬於鹼性的食物呢？

醋檸檬。妹妹們不要誤會喔！以為吃起來酸酸的食物就是偏酸，事實上剛好相反 ！酸酸的蘋果醋檸檬醋檸檬水，都是可以調節酸性體質的鹼性食物，可以多食用。

但是，切記，不可以加糖喔！另外，喝鹼性含鈣的礦泉水，也是平衡身體酸鹼度的方法，市面上有出售此類瓶裝的礦泉水，富含鈣鎂鉀，喝起來味道略咸，有點澀，有些人不是很喜歡它的口味，但為了能改變易胖的體質，還有什麼不能忍呢？

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