男人腎虛每天無精打采，五款補腎湯讓喝出精力旺

現代生活，男人生活壓力大，生活節奏快，所以男人要特別關心自己的腎臟健康。腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。男人想要精神好，一定要關注自己的腎臟健康。多喝補腎湯可以幫助男人趕走腎虛，喝出精力旺！那麼男人補腎的湯有哪些呢？今天為您介紹五款男人補腎的湯，一定要多喝哦！

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

五款補腎湯

一、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持男子功能。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

四、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為「沙漠人蔘」，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮葯膳，並可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯腎作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

五、黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯腎，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，不堅挺遺精，小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

飲食健康腎才好

熗拌土豆海帶絲

土豆切絲泡去澱粉，海帶泡開切絲，焯水；炒鍋放油，炸花椒油澆上，加糖、鹽、香油、醋，喜歡辣的就加點辣椒油。

熗腰花

豬腰切成豬腰花洗凈,放在大碗內,加入50ml的黃酒及水500ml泡上10分鐘。鍋內放入適量的水煮開，倒入豬腰花焯水，把豬腰花焯熟撈出。加入適量的白糖、米醋、麻油、味精、鹽、胡椒粉拌勻裝盤，然後撒上蔥花。鍋內放入適量的食油開中火，食油沸後淋到豬腰花上熗菜即可食用。

熗炒苦瓜圈

苦瓜兩根洗凈，切去兩頭的尖尖，再從中間來一刀，將苦瓜一分為二，用筷子將苦瓜籽捅出後，切為薄一些的圈圈。乾花椒及干辣椒切成2~3段。鍋點（小）火，倒入適量食用油，同時將花椒及辣椒都扔進去。待炸出香味（花椒及辣椒微糊，此時會很香）時，倒入苦瓜圈。大火翻炒約3分鐘，加鹽及少許雞精調味即可出鍋。

熗拌三絲

木耳泡發。萵苣去皮，胡蘿蔔洗凈。分別切絲。焯水30秒種即可.焯過水的三絲浸泡涼水，瀝干。放入容器。放上切碎的蒜末.鍋里熱油，放入花椒小火炸香。撈出花椒不要.油趁熱倒在蒜上，加生抽，鹽，米醋，白芝麻拌勻即可。

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