經期吃菠蘿蜜嗎 少吃功效更顯著

導語

菠蘿蜜不是寒性食物，因此在經期適當的食用是可以的，而且對女性身體也是有好處的。那麼菠蘿蜜都有哪些功效是服務我們的呢？一起看下吧！

經期可以吃菠蘿蜜嗎？從食物的「屬性」看，菠蘿蜜並不會對經期的女性有什麼壞處，因此適當的吃些菠蘿蜜反而是好的！今日就讓小編帶大家來好好的了解下，希望對女性朋友有幫助！

經期吃菠蘿蜜嗎

菠蘿蜜不是寒性水果，屬於熱性水果，月經期間是可以適量食用的，而且菠蘿蜜中營養是比較豐富全面的，女性在經期適量食用，對月經不會造成影響，反而對於身體是有好處的。

女性在經期身體是比較虛弱的，而菠蘿蜜能起到補中益氣、增強免疫力的功效，適量食用能起到一定的增強抵抗力的作用。有些女性在月經期間，皮膚可能會出現暗黃，長痘痘的情況，而菠蘿蜜中豐富的維生素B族和微量元素，能起到滋養肌膚，防止皮膚乾裂的作用，能起到美白的效果。

注意：菠蘿性熱，如果大量食用的話，可能會出現流鼻血、喉嚨痛等上火癥狀，而且還會導致過敏情況的發生。月經期間大量食用菠蘿蜜的話，對於月經周期、經血量等也可能會有所影響。

菠蘿蜜的功效與作用

1、減肥

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

2、能清理腸胃

常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。理腸胃平民四招清腸降火常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。

3、能美容

維生素B能滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮，也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

4、能保健

促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

5、能消除感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。

來源：99健康網

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