是葯三分毒，補腎吃藥還不如吃這幾種常見的食物

土豆去皮，切成條，豆乾切條。青椒切絲。熱鍋涼油，放入辣椒醬炒出香味。放入豆乾條慢慢煸炒一兩分鐘。放入土豆條翻炒幾下，放入蚝油、花椒粉，烹入多半碗開水，改小火，便於入味。土豆條八成熟時放鹽（有蚝油、辣椒醬，請注意鹽的用量），放入青椒絲，翻炒出鍋。

瘦豬肉洗凈，切成細絲，用開水燙一下，撈出，控干水分。黃洗凈切段。炒鍋置火上，加入熟豬油燒熱，倒入肉絲、韭黃，隨即放入精鹽、味精拌炒，用濕澱粉勾芡，顛鍋炒勻，裝盤即可。

將蒜頭切成末並將洗乾淨的菠菜切成等長。倒入油後,爆香蒜末(喜歡辣的這時可以加入辣椒)。將木耳及菠菜"莖部分"先放入拌炒。略熟後 加入菠菜葉子部分 並加入些許ˇ水。蓋上鍋蓋稍悶30秒後拌炒。放上鮮味炒手後即完成了

將所有材料切好備用.將薑絲下鍋爆香放入肉片將油逼出再放入大蒜辣椒炒香。將豆乾和蘿蔔下鍋拌勻加入調味料少許水收干湯汁。起鍋前加入烏醋滴上少許香油即可。

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