如果你愛它，請你別傷害它，那可是你的心肝寶貝

肝臟是人體的一個巨大的「化工廠」，是人體最重要的代謝和解毒器官。常聽老百姓把自己疼愛的小寶寶，叫做「心肝寶貝」，就足以看出無意之中人們對肝臟的重視了。

肝火太旺的人，眼睛會發紅甚至發炎，所以，眼睛黃濁，可能是肝臟濕熱重。眼白變黃：肝功能受損！

如果肝功能受損，代謝就會出現問題，血液中的血紅球被破壞，膽紅素就代謝不完全，導致毒素殘留在皮膚和阤里。而眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方，如果眼白泛黃，很可能是肝臟功能受損，代謝出現了問題的信號。

科學家們研究的結果表明：鹽能使人體「水化」，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內鹽分多了，要求水分也相應地增加，從而使過多的水分滯留在體內，因此引起高血壓，增加肝的負擔。

白酒性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經。適量飲用，使循環系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。

酒的主要成分是乙醇，酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，使肝細胞發生變性和壞死。急性或慢性活動期肝炎患者飲酒，會使病情反覆或發生惡化。

過食的辣的東西會引起肺氣偏勝，克伐肝臟。由於肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導致筋的彈性降低，血到不了指甲，就會易脆、易裂。因此肝血虛癥狀者，應少吃點辣。會加重肝臟代謝負擔，對於肝功能不好的人的恢復非常不利。

肝臟有一定的代謝極限，如果你每天吃的都是大魚大肉，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存積壓在肝細胞內造成損害，這種情況就是「脂肪肝」。

蔬菜在腌制過程中會加入大量的食鹽，並且很容易被微生物污染，產生有毒致癌物亞硝酸鹽，常吃對我們的肝臟帶來很大的負擔。

黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵和精子質量。不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

羅布麻茶

羅布麻茶對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降血壓、延緩衰老、防治肝病等作用。

方法：肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人，每次可用羅布麻茶10～15克，適量清水煎煮或沸水泡服。

最後提醒你：

少喝一點：少喝酒對肝有好處，地球人應該都知道。

均衡一點：規律作息，睡眠充足，均衡膳食，營養足夠但不過量，堅持鍛煉控制好體重。

簡單一點：放棄那些「吃點什麼養養肝」的念頭，不給肝臟增加額外的負擔。

總之，從生活習慣上做好預防、不給肝臟添麻煩，這才是最省錢、最有效的「保養」。

以上圖片來自網路

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