各國媽媽口中「女生不能吃的東西」，卻都是妹子們的最愛233
女孩們長這麼大，關於吃的方面，恐怕聽得最多的就是：這東西你們女生不能吃，balabala...而媽媽們每次說這些話的時候，語氣都非常嚴肅，不過你以為就咱們的媽媽是這樣嘛，還真不是，全世界的媽媽們幾乎都會對自己家的閨女說：這個東西在你姨媽期間不準吃，什麼生冷海鮮、甚至還有雞蛋什麼的，都沒有倖免，來看看其他的媽媽怎麼說~
From 滬江英語
微信號：hjenglish
從小到大，總有人和你說「XX對身體不好，女孩子可不能吃」……
也有些規則只針對特殊時期，比如「姨媽來的時候不能吃XX」……
這種現象在中國這個以吃為本的國家當然不罕見，而實際上，
世界上其他國家的媽媽們也沒閑著，十分勤勞地給女兒普及各種「不能吃」的東西。
在國外「知乎」Quora上都能搜到不少相關問題：
我奶奶跟我說，來大姨媽的時候不能吃柑橘類的水果。這是真的么？
再比如，日本的一些女性在來例假的時候會被告知「別吃壽司」……
紐西蘭也有「女人不要吃生海鮮」的說法。
而有些法國女人則被告知不要吃鵝肝醬（foie gras）
在墨西哥這個酷愛吃辣椒的國家裡，也有些女生被告知「辣椒和姨媽不可得兼」。
英國的一些媽媽還會告訴女兒說「懷孕或者來大姨媽的時候不能吃雞蛋」，也有的直接讓女生不要吃雞蛋。
連提拉米蘇這種含蛋的甜點都遭殃。
不過這是因為30年前英國的雞蛋爆發過一場沙門氏菌危機，但在那之後好多人只記住了「不能吃雞蛋」，並不記得為什麼，於是把這個傳言流傳了下來。
仔細研究後你就能發現：天上地下，只有你想不到的，沒有你能吃的！
今天我就來給大家開開眼界吧，
原來這些東西女生全都「不！能！吃！」：
這應該算是最經典款的「女生不能吃」食物了吧，而且這個觀念在全球的接受度還挺高的。
大部分姑娘可能只是聽說
「在姨媽來的時候不能吃冰激凌」
，而理由基本是「會加劇疼痛、延長疼痛期」一類。不過有些媽咪顯然覺得這樣不夠，直接就告訴女兒
「女生不能吃冰激凌」
。
一輩子不能吃冰激凌？簡直不能忍啊！
而且市面上流傳的理由，居然有
「吃冰激凌導致周期紊亂，吃冰激凌會無法生育」
……
「我的孩子呢？！我的孩子呢？！」
不過吃多了冰激凌會發胖，這點倒是真的危險。
雖然健身界一直宣傳說：雞肉是最好、最乾淨、性價比最高的蛋白質來源。（僅次於蛋白粉）
但「女生不能吃雞」這個說法也依舊很堅挺。
這個不能吃的原因也是五花八門，甚至還能根據各國的國情進行定製。
有的說女生吃雞會導致激素紊亂，有的說女生吃雞會胸部過大，有的說女生吃雞會讓姨媽的到訪更頻繁，還有的說女生吃雞會變成肌肉女……
總之不看不知道，一看才明白雞原來這麼萬能……
這也是個迷之「不能吃」。
有人說吃了之後會讓你的姨媽痛加倍，有人說吃椰子會攝入太多的脂肪……（然而我似乎聽說椰子是健康食品？）
而最詭異的一個坊間傳說是：
吃椰子會讓女生全身的汗毛增生……（所以就是長得像椰子咯？）
這可真是以形補形的高階版啊。
除了這些，
能列舉的真的太多了
，簡直都能寫一本書了。下面我們就來快速列舉一下比較常見的那些「不能吃」吧：
鹽 salt （傳說會水腫）
糖 sugar （傳說會引發情緒波動）
辣椒 chilli （傳說讓你疼上天）
香辛料 spice （傳說讓姨媽更兇猛）
奶製品 dairy product （傳說導致身體發炎）
紅肉 red meat （傳說加劇疼痛）
精加工食品 processed food （傳說引發內分泌紊亂）
含咖啡因的食品 caffeinated food （傳說打亂姨媽周期）
含酒精飲料 alchoholic drink （傳說引發抑鬱）
柑橘類水果 citrus fruit （傳說讓姨媽更兇猛）
西瓜 watermelon （同上）
菠蘿 pineapple （同上）
薯片 potato chips （傳說會發炎）
芒果 mango （傳說讓血液凝固）
精緻穀物 refined grains （傳說引起情緒波動，還長胖）
白麵包 white bread （同上）
麵條 pasta （同上）
油炸食品 fried foods （傳說讓雌激素泛濫）
含脂肪食品 food with fat （同上）
豆製品 bean products （傳說得癌）
綠豆 mung bean （傳說激素紊亂）
碳酸飲料 soda （傳說影響姨媽）
一切冷的東西 any chilled stuff （傳說讓疼痛更劇烈）
……
看完之後我們不難得出一個結論：
難怪老話說「女孩紙是水做的」，沒毛病。
但是，等一下……
要是真的按這個活法，那可以說是沒法活了。
不過好在，這些禁忌基本全是！胡！說！八！道！
我特意去翻了幾個權威的健康號過去一年的文章，今天就來給各位姑娘好好闢辟謠：
其實，在吃這件事上，女生真的沒有那麼特殊，男生可以吃的東西女生都能吃，就連在姨媽來的時候也一樣。
像冰激凌、冷飲、辣椒、芥末、辛辣食品這些東西都是可以的。
只是，
這些東西本來就比較刺激
，如果你已經非常疼了，吃它們肯定會更難受
，但那僅僅只是因為你突然多給自己增加了新的刺激，這放在一個剛剛摔斷腿的男生身上也一樣。總之，對於吃這件事，只有一個原則：
eat like a normal person
像個正常人一樣吃
你平常不吃的東西現在也別吃，你平常吃的東西現在也能吃。
在不少媽媽的口中，紅糖和冰糖簡直可以治百病，對於戰勝姨媽更是有奇效。
然而，事實是：
紅糖不過就是加熱濃縮的甘蔗汁，也就是含雜質的白糖，裡面含的礦物質其實也不多，也
從未有科學證據證明它能治療大姨媽。
（你當時喝任何熱乎的東西都能覺得舒緩，跟紅糖無關）還有最重要的一點，因為紅糖本質上就是含雜質的白糖，所以，
它和白糖的熱量是沒區別的
，照樣讓你長胖，照樣讓你血糖波動。冰糖也是一樣。
市面上一直流傳著「姨媽來了不能運動」的說法，不少學校的體育課也提供「姨媽假」，但其實，這個「不能動」是錯的。
正常情況下，
不光可以運動，還應該運動。
例假來的時候，只要不是疼到動不了，就最好適當做做慢跑、瑜伽、小啞鈴這些中等強度的運動。
它們可以讓腹肌和盆底肌肉伸縮，從而促進血液循環，進而緩解癥狀。
同時，輕量的運動還能促進多巴胺的分泌，讓你的心情更好。
好了，我們的闢謠就到這裡。
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