入夏女人濕氣越來越重，女人濕氣越重壽命越短，你還別不信

你的微笑，你的眼淚。動了誰的情，又蒼白了誰的容顏。 一句話，一瞬間。你無語，我無言。然後轉身離去。各自東西。 誰許我一世的溫暖，讓我不再寂寞？ 誰許我一世的快樂，讓我不再憂傷？ 誰許我一世的幸福，讓我不再難過？ 下一站的幸福，是否會是永遠？

人總是會受傷，感傷也總在每個人的心中不斷的上演著，愛情是脆弱的是經不起時間來考驗的，所以沒有永遠的戀人，沒有永遠的另一半這個說法，一個人活著，不管是孤單還是靈魂的寄託，我們都要有個情感的歸宿地，希望所有受過傷的人，要快樂，要幸福，要活的讓世界為我們鼓掌。

生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態和持之以恆的鍛煉，造就旺盛的生命！

有些女性朋友會莫名犯困，沒有精神甚至渾身無力，睡再久也睡不夠；舌頭上有齒痕，口水增多；出現體重增加,下身浮腫,喝水都長肉。其實，這都是濕氣在你的體內作怪的原因。

對於女人來說，濕氣越重越容易短命，因為濕氣不僅會引發身體的不適，更可能帶來怎麼也治不好的婦科病。

女人體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。要是經常居住在潮濕環境，或者身體經常受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。

女人濕氣過重，還會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，並且有拉不幹凈的感覺。濕氣重會影響細胞間的通透性，就如一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓人時不時出現頭沉、無精打採的感覺現象。

那麼怎麼判斷自己是不是身上有濕氣呢？

1、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

2、小肚子顯得很脹：看著比較大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。

3、夜裡睡覺流口水：有人說流口水是個人的習慣，並不是流口水是你身體發出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

教你一招輕鬆趕走濕氣！

拍手

經常拍拍手，祛除濕氣。在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。

拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

拍腘窩

腘窩(也就是膝蓋後的凹陷)的中心點上，有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這裡不通暢，體內的濕氣排不出去，很容易導致關節炎。拍打腘窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調理通暢，體內的濕氣就能順利排出來了。

抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴，它是重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。

最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行！

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千萬不能錯過的補血食物

1、紅肉

常見的豬肉、羊肉以及牛肉等都屬於紅肉的範圍，那麼為何吃紅肉可以達到補血的效果呢？專家認為，紅肉之所以可以補血是因為它們含鐵量比較高，而且這些鐵也容易被人體吸收，想要補血不如多吃點紅肉吧。

2、蔬果

吃水果蔬菜也能補血？相信很多朋友都表示疑惑，事實上，新鮮的含有維生素C的果蔬也有一定的補血作用，這是因為維生素C可以幫助鐵的轉化以及利用，而鐵則是造血的主要催化素，所以補血也需要多吃些新鮮的蔬果。

3、動物肝臟

有不少朋友與動物的肝臟持敬而遠之的態度，但是動物肝臟其實算是一種補品，例如豬肝、鴨肝等，這些肝臟非常適合貧血的人食用，因為它們含有極高的血紅素鐵，不過由於動物肝臟的膽固醇較高，所以不能一次性食用太多。

生活中貧血怎麼調理

上文小編給大家介紹了3種具有補血效果的食物，那麼生活里貧血應該如何調理呢？下面我們就來看看日常生活里如何補血。

1、保證睡眠充足

睡覺是我們每個人每天都要做的事情，專家認為，保證睡眠充足能起到補血的作用，這是因為人們進入熟睡的時候體內會開始造血，而且睡一個好覺之後你會發現精神變好，這也與體內氣血回升有一定的關係。

2、適度運動很重要

很多貧血的朋友都懶洋洋的，不喜歡運動，但是適度運動可以增強人體的造血功能。建議需要補血的朋友可以多到室外走走，呼吸一下新鮮的空氣，這樣做不僅能夠幫助我們補血補氣，還可以提高身體的免疫力，抵抗疾病。

3、補血的同時也要補氣

中醫認為，氣跟血有非常緊密的聯繫，血想要在體內運行就需要氣的帶動，所以補血與補氣其實是同時進行的。在生活中我們不僅要食用補血的食物，也需要吃一些補氣的東西。專家建議，可飲用參茶來達到補氣的效果，另外，也可以多吃具有補氣效果的豬肚、土豆、板栗、山藥等食物。

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