水果有益健康，吃太多會引發肥胖問題！

專家說，那些因生果吃的過多導致體重超標者，其實都是些比較注重堅持體重的人。一些人底子無法理解自己為何會超重，他們的飲食很健康。查看結果表明，正是健康的飲食方式，導致了他們體重的添加。他們吃了太多的生果或者喝了太多的果奶，幾分鐘之內就能攝入300卡路里的熱量。

這並不是缺少自我操控的才能，而是生果里含有大量的果糖，這種物質不會讓你感到飽。

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