8個動作，趕走腰部兩側贅肉，讓你上圍豐滿，下身高挑！

腹部是人體當中最容易堆積脂肪的部位，

所以只要稍有疏忽，不注意鍛煉或飲食，

肚子兩邊的贅肉就又冒出來了。

有些女士其實小腹上的贅肉並不多，

但

是卻因為腰兩側有贅肉，

導致腰線不明顯，穿什麼衣服都顯胖。

針對這個問題，

小編給大家推薦

8個簡單有效的動作，

每個動作10-20次

，堅持每天進行，

絕對可以讓你看到明顯的變化！

【one】

【two】

【three】

【four】

【five】

【six】

【seven】

【eight】

文由小瑜娘@養顏瑜伽編輯，

部

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