打呼嚕震天響 是病！得治！
紅心關愛睡眠系列之五：打呼嚕震天響 是病！得治！
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人都覺得習以為常，甚至有人把打呼嚕看成睡得香的表現，其實這種觀點是錯誤的，打呼嚕不僅僅降低睡眠質量，還有可能是身體疾病的徵兆或者表現。
打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。打呼嚕是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。
打鼾一般將之分為三類：
第一類：在某些情況下一次性打鼾，如疲勞或過量飲酒後，它對身體健康無損害，無須特別治療。
第二類：單純性打鼾，常年發生，尚未損害身體，但可能發展成睡眠呼吸暫停綜合症（SAS）。
第三類：睡眠呼吸暫停綜合症（SAS），對身體有嚴重的危害，可能導致夜間睡眠中呼吸心跳驟停、窒息、猝死等。應及時診斷治療。
打鼾是健康的大敵，打鼾使睡眠呼吸反覆暫停，可能會造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，輕則導致白天嗜睡、疲憊，記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低。重則誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，陽痿、性慾減退。
打鼾的危害總體上來說可以分為如下幾種：
1、小兒打鼾需警惕 可能是組織病變
小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的痴呆。
如果您的孩子夜間打鼾，並有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學習成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應的治療。
2、青少年打鼾 影響發育
青少年睡覺打鼾，除了影響睡眠質量外，還影響身體的許多系統。打鼾嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血症等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能。由於青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長發育，還會影響學習成績。
3、男性打鼾 傷身傷腎
現代社會生活節奏加快、社會環境複雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發胖，以致於許多男性睡覺時都打呼嚕，出現睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。
長期打鼾，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經常遭到同居一室者的抱怨。
4、女性打鼾 容顏易老
很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性會打鼾。女性打鼾，容易老得快：
打鼾致氣血不暢，造成面部皮膚鬆弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無濟於事。
女性打鼾，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。
5、老人打鼾影響壽命
人上了年紀，新陳代謝變慢，心腦容易出現缺氧現象。打鼾，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管痴獃等疾病的發病率。
如果已患上了心腦血管疾病，打鼾無異於「落井下石」，會使病情「雪上加霜」，更加頑固難治。
黃叔特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。
本節內容黃叔主要給大家講了講打鼾的危害，下一節內容主要是如何防治打鼾，歡迎您繼續閱讀。
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