性格不僅決定命運 還能決定你愛生什麼病？
都說「性格決定命運」，研究發現，性格不僅影響我們的行為，甚至還能決定我們的健康。來看一下什麼樣的性格最愛生病?
1、自我防禦型：這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為"居心叵測、不懷好意"。這樣的人很可能發展成心臟病患者。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種叫 C3的蛋白質含量驟升，該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。
2、自暴自棄型：如果你的生活沒有目的，那麼你的生命也隨之縮短。《身心醫學期刊》最近一項研究表明，有強烈生活目標的老人在未來 5年內死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標的人壓力激素水平、免疫系統和心臟健康都有較大改善。
3、煩躁緊張型：神經經常處於高度緊張狀態、不停地擔心並且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。一項針對 1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，並不值得。
4、意志薄弱型：約會遲到，制定的計劃無法按時完成，這些貌似無害的習慣也會損害健康。 20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以他們壽命更長。
5、焦慮不安型：焦慮好比給大腦戴上了一個"緊箍咒"。一遇到擔心的事情就會發作。研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對於焦慮者患痴呆的幾率大大降低。
6、憂鬱羞怯型：憂鬱、害羞的人不但在社交方面處於劣勢，而且身體素質也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更容易受負面情緒影響，而忽略快樂的感受。
7、壓力重重型：長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷並不見得是好事，因為你的精神壓力隨之升高，而看病時間卻越來越少。
性格影響健康!那麼該怎樣克服性格弱點?
醫學實踐證明，性格開朗、活潑、直率、樂觀的人，不易患心理疾病，得了生理疾病，不懼怕、不擔憂，這對增強治療效果、儘快恢復健康有良好的作用。
從對長壽者的心理狀態調查來看，他們大多具有良好的性格特徵：胸襟開闊，為人熱情，熱愛工作，樂於助人，不易動怒，詼諧風趣。性格樂觀的人，長期保持輕鬆愉快的心情，有利於保護腦的功能，促進機體各器官發揮正常效能，並達到相互平衡，這樣就有利於延緩重要心臟器官的衰老進程，減少疾病的發生，保持健康長壽。正如159 歲的伊朗老壽星阿巴斯·哈薩，在回答他長壽的秘訣時說的："我有樂觀的性格。"
人的性格，並非先天造就和一成不變的。只要本人願意，又經過自己的努力，是可以逐步改變的。做到以下幾點克服性格弱點。
①確定自己的生活目標，集中精力去做好工作;
②正確估計自己，放棄做一個超人的企圖;
③培養美學知識和欣賞能力，抽些時間去聽聽音樂，觀看戲劇，參觀展覽等;
④不要老是忙忙碌碌，每周到公園去一兩次;
⑤選擇一些人作知心朋友，避免同那些容易使你勃然大怒的接觸;
⑥不要在小事上發火，多培養寬容的態度等等。
當然改變性格不是一件容易發事情，必須有頑強的毅力，作堅持不懈的長期的努力。
正如美國史坦福大學心理學家索倫森博士所說：
"改變性格，這在成年人決不是輕而易舉，一蹴而就的事。不過，一旦他們認真開始改正，很快就會嘗到甜頭。他們不再終日緊張、忙亂，疲於奔命;他們學著有張有弛，有勞有逸，開始關心周圍事物，培養新的興趣，增加了和親人、朋友的接觸交往的時間。他們對這種從來沒有嘗到過的天倫之樂和生活樂趣，倍感新鮮和欣賞。同時，眼界開闊了，人和人之間的關係和工作安排也有明顯的改進。許多經過這種適應性的改變的老心臟病人，不僅癥狀越來越輕，工作和社會關係也越來越好，這都有助於他們自覺地在改變性格上繼續努力，鞏固成效。"
一個人如能橫下決心改變性格的消極方面，培養良好樂觀的性格，這不僅對生活、工作、事業大有裨益，而且對自己的身心健康也大有好處。
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