「碧玉蔬菜卷」——廣東人喜歡的清淡養生佳肴 !
養生
09-27
廣東地區的人大多數都是吃比較清淡的食物的，他們不喜歡吃太咸。小編覺得這樣的生活方式可是非常健康的呢，因為吃太咸對我們的肝臟會有很不好的影響，值得很多人都學習喲。隨著時代的發展，人們對身體出現了許多亞健康問題，然後開始對身體健康越來越在乎關注了，不再那麼熱戀於大魚大肉了，所以呢逐漸出現了許多健康養生的美味菜肴哦。
那麼你們都知道有什麼健康養生的美味菜肴呢？嘻嘻小編有個比較喜歡的名為「碧玉青菜卷」喲，個人覺得真心不錯呢，不僅製作簡單，而且非常好吃，新鮮的蔬菜卷非常的香甜清脆，還具有養生、促進消化，美容等等功效，值得經常做來吃喲。
嘿嘿說了這麼多，是不是等得很辛苦想要學習如何去做這道養生菜肴啦？別急別急，小編馬上就指導你！
準備材料: 黃白菜(或者娃娃菜)一小棵，胡蘿蔔1根，黃椒1個，菠菜一抓，白糖、鹽適量，香油，蚝油
一、將白糖、香油、蚝油調成醬汁(可以蒸煮一會)
二、將黃白菜，胡蘿蔔，黃椒，菠菜分別洗乾淨
三、胡蘿蔔和胡蘿蔔切成絲狀
四、煮一壺開水，分別將黃白菜葉、胡蘿蔔絲、黃椒絲、菠菜焯熟
六、展開一張黃白菜葉，將胡蘿蔔絲、菠菜絲、黃椒絲一一均勻的鋪在上面，然後捲成飯卷的樣子
六、切成小段，淋上調味汁就可以食用啦
