還在為孕期皮膚問題發愁？有了這3種水果幫助，孕媽可以光彩依舊

懷孕對於女性來說是一件非常甜蜜的事，但是准媽媽也不要只想著甜蜜，因為懷了小寶寶之後，還有很多的考驗在等著她們，比如說孕期的各種不適、行動不便等等。雖說這些考驗真的很折磨人，但大部分的孕媽還是咬咬牙就挺過去，唯有一件事孕媽怎麼也不能忍受，那就是懷孕帶來的皮膚問題。

懷了小寶寶之後，孕媽的孕激素水平會上升很高，身體的雌激素和雄激素的平衡會被打破，直接的後果就是內分泌失調。而內分泌失調會刺激孕媽面部皮膚的黑色素細胞生成黑色素，並且沉積在臉上形成黃褐斑，也人們常說的孕斑。很多女性在生了寶寶之後變成「黃臉婆」就因為這個原因導致的。所以在懷孕之後，准媽媽不僅需要關注胎兒的發育成長，還要注重自己的皮膚養護，一般來說，這3種水果孕媽如果多吃的話，可以很好的保護皮膚。

一．獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，它的維生素C含量很多，能夠對皮膚內的多巴醌氧化起到很好的抑制作用，干擾皮膚黑色素的產生，保持皮膚的白皙。而且獼猴桃的氨基酸含量和天然肌醇含量也很豐富，對於平滑、美白肌膚有很大的作用。如果孕期的准媽媽想要吃水果，獼猴桃是首選之物。

二．葡萄

很多化妝品或者是面膜中都含有葡萄籽精華，這是一種對於皮膚非常有好處的物質，不僅能夠保護膠原蛋白，改善皮膚彈性，還能幫助皮膚抗氧化，延緩衰老的速度。最為關鍵的是，它還可以增強皮膚的抵抗力，減少紫外線的侵害。除了葡萄籽之外，葡萄還還含有非常多的葡萄多酚，對於皮膚的抗氧化非常有幫助。孕媽想要減緩皮膚的衰老，最好還是多吃一些葡萄。

三．檸檬

檸檬是一種對抗斑美容非常有作用的水果。它不僅含有豐富的維生素C，還含有不少的枸櫞酸。枸櫞酸是一種果酸，它的主要作用是加快皮膚角質的更新，有助於剝落皮膚中的黑色素，收緊毛孔，溶解黑頭等，所以枸櫞酸經常會用在化妝品中。孕媽如果想要孕期護膚，吃檸檬是一個不錯的選擇，當然，檸檬的酸度很高，要適量食用。

准媽媽的皮膚在孕期會衰老的很快，很多皮膚問題也會找上門，如果不想在孕期結束就成為「黃臉婆」，最好多吃這3種水果。當然，買水果最好是買應季的，不然可能含有催熟劑，對胎兒的發育不好。

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