20歲的女人40歲的卵巢？！不想卵巢早衰，請遠離這3件事

女性未老先衰，警惕卵巢在作怪

對於女性而言，年輕就是資本，生活中很多的女性朋友卻提前進入了黃臉婆的行列。而這種現象可能就是你的卵巢出了問題。還有就是，一般女性的絕經期通常在52歲左右，如果在20歲之前就發生無排卵、月經稀發甚至閉經的現象，很可能是卵巢功能出了毛病。卵巢的健康對於女人來說非常重要，不僅僅會影響到女人受孕、懷孕的能力，更是會影響到女人健康的方方面。現實生活中，到底是什麼導致了女人的卵巢出現早衰呢？本家今天和友們分享的是，3個卵巢的「殺手」，請遠離！

1、寒涼刺激

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美，穿著露臍裝、低腰褲使腹部遭受寒涼的刺激，殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

2、經常穿緊身褲和久坐不動

經常穿緊身褲也是引起卵巢早衰的主要原因，這是因為卵巢位於盆腔的深處，經常穿緊身褲會影響盆腔處的血液循環，使盆腔淤血，從而使卵巢功能過早衰退。而很多女性不管是在工作中還是生活中，經常坐著不動，也是影響盆腔血液循環的主要原因。

3、壓力大、焦慮

工作壓力大、長期焦慮或憂鬱都會給女性精神上造成極大的危害，以致出現月經不調、內分泌紊亂等癥狀，從而影響到卵巢的正常功能。所以，女性朋友更要注意健康的生活方式，減少生活及工作的壓力。要有和諧的人際關係，保持平衡的心態。

保養卵巢沒有捷徑，只有保持健康的生活方式

1、多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果中的VC、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。

2、堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態都是延緩卵巢早衰的好辦法。

3、盡量避免做人工流產，尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎症，甚至直接損傷卵巢功能。

卵巢是女人重要的器官，豐滿健康的身體、光潔緊緻的肌膚都源於卵巢分泌的大量激素。女人能不能懷上孩子也得看卵巢的表現，而女人的衰老與卵巢功能的衰退密切相關。可以說，卵巢是女性健康美麗的「生命之源」和「青春動力」，保護「卵巢」功能好比保養花兒的根部一樣重要。所以，我們平常生活中一定要遠離卵巢早衰的殺手！

參考文獻

王素美. 卵巢早衰:不容忽視的女性健康殺手[J]. 婚姻與家庭

圖片來自網路

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