去濕、減肥食物大排名！燃脂除濕又排毒，讓你越吃越苗條，越吃越健康

肥胖本身並沒有可怕的，但身體太胖，除了會影響身段，還簡單引起高血脂、高血糖之類的疾病，然後影響身體的健康。所以瘦身是很必要的，但小編反對盲目瘦身，瘦身只要讓身段瘦到剛剛好就行。

瘦身要根據本身的狀況，來瘦成理想的體重。然後需要的持久堅持，經過飲食、運動等行動，讓自己成功的瘦下來，這樣瘦下來，既有好的身段，也有健康的體格。

我們平常吃的食物，能夠分為鹼性和酸性兩類食物。兩種食物的合理調配，才能確保身體的養分，堅持身體的健康。 肥胖的人大多都是酸性體質，應該多吃鹼性食物，體內酸鹼度才會平衡。今日為我們引薦6種鹼性食物，能讓你邊吃變瘦。

大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁粉是「鹼性之王」，含有豐厚的食物纖維與維生素，能夠加快新陳代謝收。優質的鹼性含量，能夠改進酸性體質簡單發胖和復胖癥狀，到達瘦身作用。

冬瓜荷葉茶

冬瓜和荷葉，自古就是瘦身的良藥。飯後泡上一杯去油膩，身體舒暢極了，不僅能利尿消腫，還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，身形輕盈。

紅豆薏米茶

身體的虛胖，多數都是因為體內濕氣重引起的。將濕氣排出體外，才能瘦身。紅豆薏米茶是最棒的除濕食材，堅持食用，能夠有效地去濕、排毒、然後達到瘦身的意圖。

果蔬酵素粉

還在仰慕他人的好身段嗎？其實你也能。每天堅持喝一杯果蔬酵素粉，有助於食物的消化和吸收，然後起到排毒養顏的成效，協助你瘦身成功。

蘋果荷葉茶

常常暴飲暴食、不愛運動的人，簡單引起脂肪肝。飯後能夠喝一杯冬瓜荷葉茶，去油膩消脂瘦身作用好，還能清熱解毒防止脂肪肝。

醋泡黑豆

食以黑為補，醋泡黑豆養分值很高，每天吃幾顆，輕鬆祛濕排毒，改進便秘，讓你的身體愈加輕盈。 不光有利於脾胃消化，還能去濕毒，協助減肚子。

（以上圖片均來源於網路）

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