生寶寶前一天還在堅持高難度瑜伽是什麼概念

蘭迪格林是一位來自美國俄亥俄州的30歲瑜伽老師，上月她剛剛順利生下寶寶，而在生產之前，她一直都堅持練習瑜伽，還做倒立。而瑜伽對她順利生產也起到了積極作用，只用了10分鐘就完成了分娩。

蘭迪格林自2014年接觸了瑜伽之後，便徹底愛上了這項運動，儘管自己懷有身孕卻仍堅持練習。蘭迪說，「當然，在孕期確實有一些瑜伽動作做不了。不過我還是堅持做一些可以做到的。我可以整天做倒立，一直到奎恩（寶寶）出生。」

她一直相信只要堅持練習瑜伽，還能跟肚子里的寶寶建立起一種心靈感應，拉近彼此之間的關係。

「在懷孕前三個月里，我感覺非常疲憊，每周只練兩三天。之後，我的身體就恢復了，每周練習四到五天，每天45分鐘至1小時。直到37周的時候，我還一周做兩次，同時還堅持訓練、跳舞，做其他形式的瑜伽。我100%相信瑜伽和鍛煉對我的生產很有幫助。」蘭迪說道。

她還稱練瑜伽能幫助她在子宮收縮和生產時調整呼吸，還能和寶寶建立聯繫。

當她將這組照片傳到網上，瞬間引爆了媽媽界的話題...人們褒貶不一，但是蘭迪始終堅信自己的選擇堅持瑜伽練習。

2017年1月，蘭迪生下了一個健康的小寶寶。「練瑜伽帶給我堅實的力量、充沛的精力、快樂和自信。」她繼續補充道，「我很期待和我的寶寶一起練習瑜伽。不過現在，我要先好好享受一番當媽媽的感覺。」

註：蘭迪格林是一位練習瑜伽多年的瑜伽老師，經驗豐富，體能也不是一般人可比，所以初學瑜伽的孕媽們，千萬不要模仿。

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