問答 | 一個出軌男人的心理實錄

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Chapter  1

關鍵詞：出軌

題主：男

問：

冷愛老師，您好！我和我前妻只是因為僅有的一次性關係，她懷孕了，所以我們結婚。

說實話，我不喜歡她。在沒發生性關係前，我們也沒有戀愛。

當時我只是覺得要對她，還有和我沒見過面的孩子負責，同時也因為戀愛受挫，想著和誰不都是一輩子。

現在看來這種考慮十分欠妥。

我家在安徽，她湖北。我們都是農村的，家庭條件都一般。我大專，她初中。2012年，我們結婚，並生下一個女兒。

2014年，我出軌，2015年，我們離婚。我傷害了她，我內心也很愧疚。現在我應該委屈自己的內心，為了孩子和一個完整的家庭，和她復婚，還是應該繼續尋找內心所愛？

如果我繼續堅持，感覺所有人，特別是我的孩子，都因為我一個人而承受著痛苦。如果選擇復婚，我實在不敢想像以後的生活。我感覺兩個人的感情，就像白開水，很淡無味，似乎我對生活的奮鬥也會失去激情。

我很是糾結，希望得到老師指點迷津。十分感謝！

答：

首先，我要感謝你，對我說出了你的真心話。這些真心話讓我了解你的真實想法，也讓讀者們了解了原來一個男人的出軌原因原來是這樣。

我認為，此時此刻你當然不應該委屈自己的內心，回去打擾你前妻的生活了。你在過去的出軌已經給她和女兒造成了極大的傷害，

如果你沒有能力給予她們穩定的未來，現在回去只會給她們帶去二次傷害。

其實你也已經明確不想再要這樣的生活，而且你也說了自己不喜歡她。在過去，你沒有想好為什麼和她在一起，現在你還想重蹈覆轍嗎？

另一方面，我認為你沒必要把自己想得過於重要。好像你離開了你的妻子和女兒後，她們就要承受人生極大的痛苦似的。難道，你回歸了家庭，她們就不會痛苦了嗎？

要知道，你的孩子也有自己要過的人生，作為父親，你只需要盡到贍養的義務，這就已經完全足夠了。至於你的人生，還是由自己去經營吧！

Chapter  2

關鍵詞：溝通

題主：女

問：

我是女生，河北人，90年，身高165，體重106，專科學歷，現在工作是電商經理，父母在老家個體戶。對方男生，山東人，90年，身高175，體重150，高中學歷，工作是工作室運營。

他父親外地打工，母親在家。我們的問題不知道是自己事多，還是我們溝通不了，不合適在一起，我希望老師能幫我分析一下！

我們在工作中認識，現在已相處半年。他是我之前單位外包服務的對接。我上一段感情分開兩年，他上一段感情分開一年多。

平時我們工作對接比較多，慢慢聊著成為朋友，會聊些私生活。我們決定在一起，是我離職以後換新工作。他人長相清秀，是我喜歡的類型。

最初約會的時候，比較不習慣他的穿衣風格和他在餐廳的坐姿。後來相處過程中，他的穿衣風格有改變，但是生活習慣真的是特別不好，例如他吃完飯立馬躺沙發上，整夜開著電視玩手機，隨便彈煙灰。因為這些問題，溝通無效。

我們決定在一起以後，他見過我幾次閨蜜和她男票。每次聚會花錢的地方80%都是我花，閨蜜因為這個，特意打過電話問過我。這半年基本周末出去逛街，買東西都是我花錢，給我的感覺就是我挺應該。

這份感情我感覺他並不用心，雖然我個性不愛特別計較。5月20號，他在網上挑了一個對戒。之前他買的打火機丟了，我送他心心念念的打火機。

前段時間七夕，我想了好久，整整逛了一天街，挑了一款博柏利香水。但是他竟然淘寶上送了我一束假花。

這些我都能理解為情商不夠。

可最近工作壓力太大，我真的很想讓他給我點支持。

哪怕不能出謀劃策，只要回家有一個擁抱都好，可是都沒有。

他也從來不說未來規劃。我覺得好迷茫，甚至連溝通的慾望都沒有。我想，可能時間短，相互還沒get 到對方的點。可是我真的好辛苦。

答：

在一起相處了半年，我認為時間也不算短，他是一個怎樣的人，你大概心裡也有底。不管從哪一個角度看，我都認為相比於他，你對這段感情的付出都要多很多。這就是事實的真相。

我建議，你應該和他好好溝通，但是這個溝通，並不是你心裡所想的「讓他改變」。

真正的溝通，需要在一種沒有壓力、輕鬆的環境下，了解對方到底內心是怎樣想的。

舉個例子，你說覺得回家好累，連一個擁抱有沒有，那你可曾嘗試和他說過其實你需要的只是一個擁抱？當你學會表達自己需求的時候，他的態度又是怎樣呢？

通篇下來，我看得到的都是你的埋怨。但是你最應該做的事情是學會正確表達自己的需求，並且學會理解對方的想法。比如對方對於你們的未來是不想規劃，還是根本沒打算和你有未來？

只有當你做到以上兩方面，這才算是真正的溝通。而你現在感覺辛苦，不過是因為這段感情，全靠你一人在努力。

Chapter  3

關鍵詞：挽回

題主：女

問：

跟男朋友在一起五年半了，因為失望攢夠了，所以他離開了。他的小夥伴比我們在一起的時間少，該在一起生活的生活，該訂婚的訂婚，而我五年半沒給他一個準確的答覆，總想讓他等我。

因為家裡人管得多，所以我們見面的時間並不多。我們經常吵架，也從來沒出去旅遊過，就平平淡淡的在一起了五年半。吵架吵得特別多，我心眼小，又愛計較，所以導致他累了。

他爸媽不在家，他比較缺少關心和照顧。

而我不僅沒給他精神上的關懷，反倒每天給他製造壓力。

因為一點小事，我也斤斤計較，最後導致他對我徹底失望了。

而我現在後悔了。他告訴我，從我這裡得不到，那他就去別人那裡拿。他因為孤單找了一個女朋友，這讓我很接受不了。

昨晚，我們聊了很多。我不知道他到底心裡還有沒有我，我真的很愛他。但我不敢去愛了，也不知道怎麼去愛了。求冷愛老師給我指導指導，給我點意見。

 

   

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答：

看了你們的聊天記錄，我認為你還是有機會的。他心裡還有你，否則不會浪費表情和你長篇大論。只是，他累了，因為他覺得你從來沒有為這段感情付出過努力，他委屈、難過，還有很多複雜的情緒。

如果你想挽回他，你必須先讓他對你的情緒全都宣洩出來，撫慰他的心靈，並且真的為你們的感情付諸行動。

只是我真的很擔心，就算你們真的複合了以後，又能怎麼樣呢？現在的你只是後悔，只是因為他的離開而難過，可是你卻從來沒有反思自身的問題。

如果你不去改變自己，就算讓你挽回成功，對他來說，這也不過是二次傷害罷了。

因為你還沒有學會愛，不懂得如何保護你們這段感情。

所以，這一次的分開，倒能成為你學會愛的一次好機會。你要想清楚，如果你想和他走下去，那你必須給予他足夠的安全感，比如和你的父母說認定他了。只有當你有了這樣的勇氣和決心，你們才能更好地走下去。否則，說得再多也是枉然啊。

Chapter  4

關鍵詞：約炮

題主：女

問：

第二次提問希望被抽中，失戀了，還在痛苦中，不知怎麼快點走出來。

我在校大學生，165cm，55kg，顏值中等。他比我大二十歲，海拔和我差不多，所以在他面前我從不穿高跟鞋，他的顏值沒我高。

從小我是乖乖女，一直怕談戀愛。他是我初戀，我做兼職的老闆。面試時，他不在。後來由於天氣原因，我沒去兼職。

去年五月份，我們互加微信，直到八月份才見面，期間一直他聯繫我（由於之前兼職原因發過照片）。

因為有過類似兼職經驗，他會問我很多問題。慢慢地，我知道他創業不怎麼順利，經常給他安慰鼓勵和意見。他說，我很懂他，一直要求見面，還在微信上經常撩我。對此我挺反感。他說我不食人間煙火，我一直找借口不見面。

初次見面是他中秋人手不夠，讓我一定去幫忙，所以我就拉著同學去兼職了。相處三天下來，我發現他人挺好，沒有老闆架子。加上了解他的難處，之後也一直聯繫，給他意見，對他依舊鼓勵安慰。

後來他店鋪關門，我去幫他整理東西。之後他心情不好，讓我和他一起打掃家裡衛生。那是第一次去了他家，結果那天他強吻了我，我整個人當場懵了。馬上推開他，拿著包就走，他搶了過去，跟我道歉。

晚上，我要求回了學校，之後我發微信告訴他，我們不要見面了。他說我自私，之後也一直聯繫我。

直到一天晚上，他喝醉來學校找我，說我不出去，他就不走。我想大冬天挺冷，想著把他送回他家就回學校，但把他送回去之後，他抱著我不讓我走，說了很多話。

我莫名其妙被他吃了。

所以，我決定和他談一場沒有結果戀愛。

剛開始還挺好，現在越來越冷淡。

後來他經常出差，感覺不太對，問了他，知道他現在在家接觸其他女生，準備再婚。我知道了感覺很難受。

也許是因為初戀原因，自己也付出很多（為他做過人流。那時候他出差，我一個人去，事後才告訴他），所以現在依舊放不下。

  

答：

姑娘，我想告訴你，你們的關係不是初戀，只是約炮。而且你自己也說了，要談一場沒有結果的戀愛，前提已定，現在已經變成了現實，我認為這合情合理。

在你的描述過程中，我感覺你說的每一句話都是奇葩。其實你自己早就知道事情會發生到這一步。如果在被他強吻之後，你就再也不和他聯繫了，那麼後面的事情也就不會發生。所以，你並不是受害者，而是整件事的參與者。

因此，你不是失戀，而是經歷了一次錯誤的約炮。你現在捨不得放下這段關係，那是因為你捨不得自己過去的付出，包括做人流這件事。

但我也在專欄里無數次說過：

過去不是付出，而是損失。

這是一條已經從沉沒的船，你不能把它撈回來，已經和它沒有半毛錢關係了。

很多人搞不清楚狀況，那是因為他們和你一樣，把過去的損失當成付出，還指望能有回報。但人們往往不知道，此刻及時止損，才是最應該做的事情。

Chapter  5

關鍵詞：談婚論嫁

題主：女

問：

冷大，關注您很久了，第一次提問題，希望能夠給點建議，謝謝。

基本條件：本人23歲，165cm，56kg，211財經院校在讀研究生，獨。他29歲，175cm，60kg，211大學研究生畢業，非獨，在國企工作兩年，月薪過萬，有房（還房貸中）。我們均在武漢。

我們老家離得很近，他是我同學的表哥，性格好，對人也好。現在我們在一起差不多四個月，三觀合得來，他對我也很好。

問題是期間我跟我父母說了，他們表示不同意，覺得他比我大太多。我現在還小，還要讀研究生三年，讓他等我三年不現實。同時他父母比較著急讓他結婚。

我父母覺得他家裡條件不是很好，農村的（他有一個哥哥，智力有些問題，我一直沒跟我爸提過）。他們怕我以後跟著他會很辛苦。

雖然他們知道我畢業出來，我也可以養活自己，但不想我太辛苦了。同時，我的父母覺得我讀研期間，可能遇到更合適的，能夠一起學習，一起找工作。

他跟我提過結婚。但是我怕一旦結婚，他父母急著要孩子，我一下子就從學校環境進入到家庭生活。我很想在我的職業上做出點成績來，比較有事業心。

而他是一個很要面子的人。所以在他朋友面前，我特別給他面子。他同時有點喜歡抱怨，而我是一個很樂觀的人，可能是還沒進入社會吧。所以不太喜歡他這一點。他說壓力大，需要釋放的途徑，我也不與他爭辯。

好的方面就是他對我很好。他平時不做飯，我每次過去找他，他都會親自做飯給我吃。他和他表妹一起逛街，看到一雙鞋子很好看，就會給我買，等等。

我現在不知道到底要不要堅持下去？我不知道這段感情前景多大？父母強烈反對的話，我要不要堅持？多謝冷大的指導，謝謝！

  

答：

你的情況一看就不靠譜。

從生命周期來看，你們倆正處在完全不一樣的人生階段。你還是學生，而他已經希望步入結婚生子的新階段了。可以看得出，你們之間的需求完全矛盾。

等你研究生畢業之後，我相信你的想法還會有新的變化。在我看來，

不管你要不要繼續和他走下去，你都不要急於現在做決定。

倘若你現在貿貿然下決定，這對於你以後的人生來說肯定會是毀滅性的打擊。

你現在貪圖的不過是他對你比較好，但是隨著時間的流逝，我認為你會慢慢發現這些東西其實並不是那麼重要。

總而言之，你和他才在一起四個月，現在就談婚論嫁實在太早了，希望你能三思而後行。

Chapter  6

關鍵詞：同情

題主：女

問：

冷大，你好，我97年。因為爸媽離婚糾紛，爸爸自殺了。媽媽也在我很小的時候就已改嫁。所有人都說是我媽殺了我爸，她們都不讓我們接觸我媽。

自記事開始，我一直跟大伯一家生活。大伯本來就有兩個兒子，又領養一個女兒。所以條件不怎麼好，我很小就輟學。

我的心裡一直很難過，對自己的家庭背景感覺很自卑。奶奶在我小學四年級的時候去世，爺爺2012年去世。

在奶奶去世之前，我們一直自己住三間小瓦房裡。那時候很窮，天天跟著奶奶去地里摘野菜，只有逢年過節才能吃上肉。

爸爸英年早逝對奶奶傷害很大，又留下我們，天天被人說是孤兒，奶奶因此更難過，眼睛都哭瞎了。她還一直有心臟病，靠藥物維持。

奶奶去世後，爺爺就瘋了，經常說胡話，還打人，亂砸人家東西。他經常被我大伯打，還經常被伯母懲罰，說他不聽話，不給飯吃。，我看著也無能為力，現在每當想起他們就好難過。

因為出生在這樣的家庭，我們姐妹性格都很怪，感覺已經影響了正常生活。我們覺得我們是沒有家的孩子，無牽無掛，逢年過節也不想回大伯家。

我無法跟人坦誠相待，不敢說自己的家庭是什麼樣，不希望被同情。

因為小時候人家一說我們是孤兒，好可憐怎麼怎麼樣的，我的心裡真的很難受。

冷大，我關注你很久了。我能跟你說說真心話，我的感覺已經好很多了。

答：

看到你的故事，我表示完全理解。你完全可以把這裡當成是一個安全的樹洞，倘若以後遇到了什麼想分享的事情，你也可以隨時隨地把內心話告訴我，我會一直看見、理解並支持你。

面對這個讓人有點沉重的故事，我認為你可以從以下三方面入手，或許對改變你的現狀有些幫助。第一，學會重新理解自己的人生。我認為，你應該把過去發生過的事情，當成是自己生命中的寶藏。你經歷過的苦難，你要學會理解它。

比如，你身邊的親戚不讓你接觸你的母親，你就會失去了解事情另一面真相的重要通道。你現在談論的，全是你父親這邊的家族。

你可以嘗試去了解你的母親和她的家族，對他們又是如何看待這件事情的。只有把這兩邊合併在一起，這會是一張完整的唱片，你才能看到一個完整的故事。

第二，你需要獲取更多外部的支持。你說你不想要同情，也許只是因為不希望別人對你另眼看待，甚至不想得到一份包含著「看不起」的態度。

但是你有沒有可能換一種角度來看待這份「同情」，認為別人是支持你的呢？當你把這些事情講給你所信任的人聽時，也許這正是別人可以接觸最真實的你的過程。如果僅僅因為所謂的自尊心，而把自己和外界完全隔絕開來，失去了本能獲得很多支持的機會，我想這對於你的人生來說並不是最好的選擇。

當然，這種訴說並不意味著叫你隨便和別人傾訴，而是像今天這種讓你感覺安全的狀態下，你完全可以讓別人分擔你內心的感受。即便別人對你表達同情，你也可以把這解讀成是善意的、支持你的態度。

第三，你需要學會愛。人，作為高級的哺乳動物，與生俱來的是對關係的依戀需求。

我們始終希望得到愛，都不想自己生活在孤獨的狀態中。

如果有可能，多多嘗試去戀愛吧。當你學習愛的過程，其實就是一個整理自我的過程。

只是，我想提醒你，請不要在愛里用力過猛。我知道很多小時候缺乏愛的人，在遇見一個自認為可以託付的人時，往往非常害怕失去，從而愛得太用力，反而會嚇跑對方。

因此，我認為你可以嘗試和別人建立關係。因為愛是一面鏡子，很多人都是在戀愛之中，學會發現不一樣的自己，看見自己平常所不能看見的東西。

希望我以上建議能夠對你有所幫助。衷心祝福你！

專欄作者簡介：潘升，筆名冷愛，花鎮聯合創始人、國家二級婚姻家庭諮詢師、國家二級心理諮詢師。

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