皮膚保養很簡單，牢記這10個美容習慣，水嫩透白有彈性不怕過冬了
前幾日，熱搜有這樣一個詞「北京開始娘了」，來自於陳偉霆的一句「標準港式普通話」，北京開始涼了。是的，天氣開始漸漸冷了，不僅身體需要保暖，皮膚一樣也需要「保暖」，建立強大的保護層，才能完好無損的過冬，而且該添置秋冬護膚品的一樣也不能少，牢記這10個美容習慣，水嫩透白有彈性不怕過冬了。
1、早起或睡前一杯水
多喝水是最好、最簡單的護膚方法，能讓皮膚保持潤澤及彈性，加速新陳代謝，把廢物派出體外，早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上一杯水可以保證一夜之間血液不至於因缺水而粘稠。
2、20歲就要抗衰老
有人擔心20歲出頭就用抗老產品太過滋潤，容易養重肌膚的胃口，其實多慮了，抗老產品可以幫助肌膚預防傷害，恢復正常機能，畢竟護膚是一件永遠預防優於修復的過程早下手早受益。不要等到25歲這個高峰值再想起來抗衰，可能已經出現問題了，補充膠原蛋白是非常好的抗衰方法----花青宜。
3、用防晒補水預防長斑
無論膚質好壞，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉，為了預防長斑，可以使用補水美白的產品保養，可以延緩斑點生成，當然防晒也是非常重要的！只有這三種同時做好了，才能真正延緩斑點的出現。
4、一年四季溫水洗臉
都說冷水洗臉有助於緊實皮膚，但事實上冷水所帶來的緊實感最多維持30秒，而且突然的冷卻刺激會容易讓面部潮紅，長期下來易造成微血管擴張變粗，所以小仙女們還是用熱水洗臉吧。
5、用指腹輕推的按摩方法
在按摩臉部促進護膚品的吸收時，不要用力拍打肌膚面部，這樣反而容易肌膚鬆弛，只需指腹按摩吸收即可。
6、睡前敷面膜
每天晚上臨睡前，最好十一點前，給自己敷個補水面膜，給皮膚做一次「水療」，敷完面膜後塗上補水的護膚品，這樣就可以在睡眠中給皮膚一個完美的修復。
7、睡前泡腳15分鐘
俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥」泡腳可以促進血液循環，減少感冒的發生，在睡前用熱水泡腳，睡眠效果會更好。就像孫儷一樣，感覺泡腳可以「治百病」。
8、每天8小時充足睡眠
偶爾一頓大餐不吃沒有大礙，身體的營養素可以支撐，但一晚不睡，第二天肯定倦容滿面，睡眠是無法預知和補救的，每日的22點到五點是肌膚修復的最佳時間，能在23點前睡就23點前睡，最遲別超過0點，除非你想變醜！
9、一周兩次運動
運動能改善血液循環，緩解肌肉酸痛，身體浮腫，睡眠質量不佳等癥狀，讓肌膚煥發光彩。還能幫助分泌腦內啡，讓心情變得開朗。最簡單的就是走路，如果平常沒有運動習慣的人不妨可以試試每周2次，每次30分鐘的健走，但也要注意，運動不可過量！
10、喝茶排毒
沒事可以喝點茶，冬天喝紅茶，可以幫助腸胃消化，促進食物，消除水腫；夏天喝綠茶，清楚體內垃圾，降低膽固醇，瘦身降脂。茶是最天然，最有效的產品，特別適合想要減肥的姑娘哦!
這樣的健康養生的方法，不僅美容養顏，身體代謝跟著健康起來，如果你長期久坐，喜歡熬夜，恰巧你看了這篇文章，真的要按照這些來做了，除非你想變醜。
