晚上千萬不要吃它，再喜歡也要戒口

身體健康，大概是我們每一個人都希望的事情。擁有健康，就是最大的幸福。

今天，給你們介紹一個我收藏很久的公眾號，他們致力於推送健康知識，不謠言就是他們堅持的態度。

那麼，從現在開始，

把壞習慣通通丟掉，

吃好一日三餐，

適當做些運動，

愛自己，其實不難。

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一個有溫度的健康公眾號

健康圈

（ID：amy6562）

在這裡你可以看到最日常的健康知識：

頸椎最怕的6件事！再不注意，後果真的很嚴重！

頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！但是，很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術治療。所以勸大家及早預防，儘早治療！

（後台回復「001」，獲取完整文章）

清水煮一寶，多吃不顯老，效果不得了~

俗話說的好，「是葯三分毒」。動不動就吃藥，不僅會加重肝臟負擔，影響其排毒效果，還會降低人的免疫力，讓身體習慣性依賴藥物。

生活中有很多常見的小癥狀，其實可以通過簡單的食材輕鬆搞定的。這幾個小妙方，不僅簡單易操作，還管用，用水煮一煮就行了！

（後台回復「002」，獲取完整文章）

睡覺時肚臍放點它，整晚保護心血管，半個月甩掉大肚子

人體所有的經絡都是豎著的，唯獨有一條經絡是橫著的，那就是帶脈。所謂「帶脈」，指的是位於腰腹之間行的脈絡。

（後台回復「003」，獲取完整文章）

五個壞習慣讓人一夜衰老，尤其是女人！第一個就非常致命

睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，導致失眠或嚴重影響睡眠質量。生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩定，所以是最致命的，

像憤怒這樣的強烈情緒可能會使心律中斷，危及生命。

（後台回復「004」，獲取完整文章）

晚上千萬不要吃它，再喜歡也要戒口！

晚飯3大禁忌  

忌高含脂量

晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。

忌高含鈣量

晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。 

忌高含糖量

晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。

（後台回復「005」，獲取完整文章）

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