紅豆雖好，但這幾類孕媽千萬吃不得，孕媽們真的知道嗎？

現在人們都倡導多吃一些五穀雜糧，尤其是孕媽懷孕之後，很多人都會建議孕媽吃一些雜糧，為寶寶補充營養物質，讓寶寶更健康!尤其是秋天的到來，最適合女性吃的一類五穀雜糧就應該是紅豆所屬了，不僅僅營養高，還美容養顏，真的是物美價廉，還適合孕媽食用哦，深受眾多女性的喜愛，吃法也是各種各樣，比如常見的紅豆沙、紅豆粥、豆沙包、豆沙酥等等，營養又美味，孕媽恨不得每天都來一晚。但是紅豆雖好，但是有幾類孕媽是吃不得的，可惜很多孕媽還不知道!

一、孕期吃紅豆的好處

1、降血壓

紅豆為典型的高鉀食品，具有降低血壓的作用，尤其適用於血壓增高的孕產婦。紅小豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓，降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

2、消除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，可刺激腸道，它有良好的利尿作用，對控制孕期水腫有益。

3、養氣補血

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。紅豆中的鐵元素含量豐富，孕媽媽進食紅豆能夠預防孕期缺鐵性貧血，強健體質，擁有好氣色。

4、產後通乳

紅豆有利於通乳，孕媽媽適當服用不是壞事哦，哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。

5、預防便秘

通便利尿，因為紅豆含有豐富的纖維，有利於體內毒素的排除，通便利尿，能夠有效預防便秘。

二、這幾類孕媽不宜食用紅豆

1、適量食用：紅豆好處雖然多，但孕媽媽吃紅豆要適量，一次性不宜過多。吃多易增加孕媽媽的肝腎負擔，而且豆類吃多會有飽脹悶氣的感覺，令孕媽媽不舒服。

2、紅豆具有很好的利尿消腫作用，在孕期尿頻的孕媽媽不適合吃紅豆，否則尿頻的情況會有所加重。

3、紅豆還會促進腸道蠕動速度加快，腸胃不好的孕媽媽最好不要吃太多紅豆，會容易脹氣。

4、體質屬於虛性的孕媽最好不要多食，否則會加重孕媽病情。

5、患有痛風病的孕媽不宜食用。

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