寶寶進入猛長個的黃金期有2個信號，媽媽辛苦些，讓娃身高「高人一籌」

每個父母都希望自己孩子顏值高，身材好。這裡身材好，肯定指的是身材比例又好又高了。每個新生兒的身高都接近50厘米，這是因為胎兒需要適應子宮裡的有限空間。不過，出生後，每個孩子身高的漲幅就會開始發生變化了。可以說，父母從餵奶量到輔食添加和各種補品的餵養，其實都是在為孩子長身高做出努力。有的父母發現在某一段時間孩子的身高會蹭蹭蹭的往上長，這就是所謂的生長黃金期。只要抓住這個時機，就不用不再擔心孩子身高「低人一等」啦。

一、三歲之內

這個時間寶寶的身高發育和新陳代謝處於特別快速的狀態。寶寶在短短三年內，身體增高能接近50厘米，相當於出生時的一倍。六個月後單純的母乳不能再滿足寶寶日益增長的胃口，所以輔食添加不可少。為了讓孩子以後不挑食，父母從小就要開始均衡寶寶飲食，確保在黃金期給孩子足夠的能量動力。足夠的睡眠也是影響身高的重要因素，所以午覺不可少，晚上也得做到早睡早起。

二、青春期

這個時期孩子生理機能迅速增強。生長發育尤為明顯，也是孩子身高基本定型的時期，錯過了第二個黃金期，對於孩子長身高來說可能會是一種遺憾。青春期的生長發育持續時間在三年左右，一般來說，女孩快速生長期比男孩要早。這段時間孩子需要的能量更多，除了飲食均衡以外，如果孩子缺鈣或者缺其他的微量元素，也一定要及時補充。另外，這段時期要給孩子安排足夠的鍛煉時間和項目，例如游泳、散步、跳繩、打球，都是不錯的選擇。

儘管每個孩子的發育期或早或晚，但是這兩個黃金期的時間是不能錯過的。當孩子極速長高時，也會給家長傳遞一些訊號，其中兩點最突出的就是多吃和多睡。寶寶胃口開始變大，總是覺得餓、飯量增長、吃的頻繁，這是因為長身體消耗了寶寶太多的能量。而之所以變得貪睡能睡，則是因為在睡眠時生長激素會分泌的更多，更能幫助寶寶長個，寶寶需要更多的睡眠來滿足生長發育需求。

所以，在這兩個生長發育期來臨時，父母一定要幫孩子抓住機會。一旦錯過了，可不是吃各種補品補藥就能補回來的。不想讓自己家孩子落後於同齡人的話，爸爸媽媽就要努力了。

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