什麼樣的葯膳才能補氣養身呢？下面幾款可能有時候你的！

什麼樣的葯膳才能補氣養身呢？下面幾款可能有時候你的！

冷冷的寒風中，我的心不知丟在哪了？什麼也不想，只想一個人躲在無人的角落裡靜靜地獨享一份寂寞，不哭不笑，不悲不喜，或許有天思緒停止了，人也就麻木了。有時也想，一個人如若靈魂出竅，會是什麼樣的呢，是否也和我現在一樣？任自己的思緒到處遊離飄蕩。

天冷了，似乎說冷就冷了，前些日子明明還是暖陽明媚，一場風雪說來就來了，毫無預兆的。冷的叫人措手不及。就如同現在的我，坐在這裡手腳冰涼，咀嚼著從心底不斷鑽出來的寒氣，我一直說自己冷，可從來沒象今天這麼冷過，彷彿心裡一下子就跌進了什麼東西。這麼沉。

大家都知道雞湯的營養價值很高，尤其是產婦，在生產完後通常會喝雞湯補身體。而煲湯在中國也有上千年的歷史，在中國人眼裡，慢火熬煮能把食材的精華全部溶入到湯汁當中，所以中國人很愛煲湯。

而雞本身就有溫補的作用。中醫認為雞肉性平、溫，味甘，入脾經、胃經，有溫中益氣、活血強筋、健脾養胃、補虛填精的功效。適合營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等人群食用。

針對不同人群補氣養身的時候我們可以在雞湯里加點料~

老年人：在雞湯里配上山藥、菟絲子、杜仲，具有補腎、抗衰老的作用。

體質較弱、經常生病的人群：在雞湯里配上黃芪、黃精、白朮，具有益氣養肺、調節免疫的作用，還可以預防感冒。

白領人群：在雞湯里配上枸杞子、茯神、百合，具有養心安神、抗疲勞的保健作用。

青年女性：在雞湯里配上玉竹、菟絲子、女貞子，具有養顏護膚、美容的作用。

患有脂肪肝、血脂高的人群：這部分人平時不敢喝雞湯，害怕雞湯導致癥狀加重，因此這部分人群在食用雞湯進補時，可以在雞湯里配上些降血脂的中藥，比如山楂、首烏等，這樣可以起到軟化血管、降脂保健的作用。

白果秋梨膏

「藥物」白果汁、秋梨汁、甘蔗汁、山藥汁、蜂蜜各100g,霜柿餅、生核桃仁各100g。

「效用」本方具有清虛熱,止咳止血功能。

「按語」適用於肺結核長期低熱、咳喘、咯血、聲音嘶啞、口渴咽乾等症。咳嗽咯痰量多者忌服。

銀耳白合粥《百病食療大全》

「藥物」銀耳10g,百合10g,粳米25g。

「效用」益氣、養陰、潤肺。

「按語」適用於秋季氣候偏干服食可養陰益氣,生津潤肺,補益身體。

九月雞片粥《中國葯膳》

「藥物」雞脯肉600g,鮮菊花瓣1000g,雞蛋5個,雞湯150g,鹽3g,白糖3g,黃酒20g,胡椒粉2g,麻油3g,蔥、姜各20g,水生粉50g,玉米粉20g。

「效用」補養五臟,祛風明目,益血潤容。

「按語」適用於瘡疽癰腫,風火目赤,高血壓頭暈等症。

蜜汁芡實飲

「藥物」白果仁40g,芡實39g,紅棗40g,桂圓肉10g,蓮藕40g,冰糖、蜂蜜各2大匙。

「效用」祛除帶下,強精壯陽。

「按語」白果仁、芡實、紅棗、桂圓肉有補虛益氣,補脾益肺,祛除帶下,強精壯陽等功效。

玉竹白菜羹《養生葯膳》

「藥物」白扁豆、茯苓各6g,玉竹、山藥各3g,大白菜450g,草蝦仁100g,米酒、糖、鹽、芡粉適量。

「效用」清熱解毒,止渴生津。

「按語」有清熱解毒,止渴生津之功效,尤其對骨質疏鬆症或嚴重鈣質流失者,是秋季優良之補品。

燕窩湯《內經類編試效方》

「藥物」燕窩3g,冰糖30g,清水2500g。

「效用」燕窩能補虛損,潤肺燥,滋腎陰。

「按語」燕窩加冰糖味尤甘美。燕窩雖能補虛損,潤肺燥,滋腎陰,但其功薄弱,對於火熱重者,用之無濟。

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