熬夜=透支器官？夜貓子們要注意了！
不到半夜絕不睡覺，睡前抱著手機不放，一定要刷一遍社交網路才滿足……
如今，這樣的夜貓子狀態在越來越多的人身上得到體現。
其實，導致夜貓子的原因有很多，一部分人白天的時間全部交給了工作，屬於個人的時間被嚴重壓縮，到了晚上就想變本加厲地找回來；還有一部分人，也許是久而久之養成的習慣，身體似乎在不由自主的等一個鐘點，確認身體已經勞累到了「忍無可忍」的狀態，才戀戀不捨地進入夢鄉。
每次看到熬夜的N+1種危害時，你是不是都下定決心要早點上床、早點放下手機睡覺；每每看到因為熬夜、工作時間持續太久而猝死的新聞，你是否都膽戰心驚？然後立志「明天起，不能再熬夜了」。
而最終，你的所說所想全部留在了昨天。
長期下來，熬夜給你帶來的危害全部在你身上得以體現，你卻不以為然。
近日，有網友突發腦出血，隨後發微博勸誡網友不要熬夜，引發大家熱議。
他在微博中提到了幾點，多運動、學會主動調節壓力、調整作息規律等等，相信這是他的肺腑之言，大多數人都知道，但還是無法做到。
熬夜這個習慣，大概真的只有經歷一次徹頭徹尾的病痛後，才能戒除。說到底，就是一個成本消耗的問題，耗沒了，也就乖了。
也許你看過這樣一些來自於某個勵志成功導師的經歷，什麼每天只睡五個小時，該拼就拼。
也許你當年拼一拼就過去了，但是有些人拼一拼，可能就出問題了。
不可否認有人每天只睡五個小時第二天還元氣滿滿，但那只是極少數，畢竟這個睡眠時間，不是大部分人所能接受的。
讓我再告訴你一遍，熬夜會造成哪些危害：
1.皮膚受損
長期熬夜，人的內分泌和神經系統會失調，使皮膚變得乾燥、彈性差，出現暗瘡、粉刺等皮膚問題。
2.記憶力下降
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊。從而出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。
3.心臟病風險高
長期黑白顛倒的人，內髒得不到及時調整，使患心臟病的幾率增高。
4.腸胃功能受損
人的胃粘膜上皮細胞平均2—3天會更新一次，且一般是在夜間進行，如果夜間進餐、熬夜等，會影響其修復。
5.增加患癌風險
長期熬夜會導致免疫力下降，多項研究表明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。
6.其他影響
女性長期熬夜會導致月經紊亂；兒童長期熬夜會影響身體激素的分泌，導致一系列成長問題等等。
說了那麼多，你是不是又一次在反省了呢？每一次熬夜帶來的幸福感，都是以透支生命或身體健康為代價的。
遮瑕霜可以遮住熬夜帶來的痘痘和黑眼圈，卻遮不住你越來越脆弱的「小身板」。看了那麼多，你還要繼續熬夜嗎？
