減肥有多難？她用親身經歷告訴你，堅持14周後，竟然……

有人會說，減肥太難了，我堅持了2個月

還是沒有很大的變化！！

今天我們就來看看

一個23歲的姑娘

堅持運動減肥14周之後的變化

在她開始行動之前，她是這個樣子

這樣的體型是不是感覺很熟悉？

水桶腰、粗胳膊、粗大腿....

她叫seana

一個下定決心減肥的姑娘

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她選定了一套教程，一開始真的要死要死要死

運動不了幾下就不行想放棄了

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一切動作都十分困難

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她也一度想要放棄

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終於堅持到四周了！

可惜的是，並沒有什麼太大的差別

但seana沒有選擇放棄

還在咬牙堅持著

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什麼叫練到想哭

大概就是這樣吧

自己選的路哭著也要走下去

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沒想到的是，度過了適應期的她

動作都完成的越來越好

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到了第十周

開始初見成效

身邊朋友都是對seana的稱讚

你真的變了好多！

但這一切還遠遠不夠

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習慣了運動的她，不斷變化訓練難度

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曾經感覺比登天還難的卷腹，現在做的輕輕鬆鬆

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還記得那個掛都掛不住的她么？

現在在杠上也是6得飛起

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HIIT五分鐘，做過的人都知道有多累

但她已經可以完成了

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十四周，是時候檢驗成果了！

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OMG ! 是不是驚呆了？

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多餘的脂肪通通不見了！

手臂細了，腰也有線條了

感覺臉都變美了有沒有？！

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隨著體型的改變

人也開始自信樂觀

笑容也是由內而外的綻放呢

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seana借自己的減肥經歷

對那些和她一樣的女孩子們說

我能做到，你們也一定能做到！

健身後氣質都不一樣了

當你說天太冷，等暖和在鍛煉的時候

她在雪地里運動

減肥最怕的就是從來沒有開始

用一堆一堆的理由來麻痹自己放棄

只有你跨出第一步，堅持下去！

才能收穫像Seana一樣的改變

而且你一定會變得更美

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