吃燕窩，貴在堅持

站在12厘米高的尖頭薄底細跟鞋上

你能堅持多久？

反正貝嫂已經堅持了20年

貝嫂

傳奇性感女神Dita Von Teese

從18歲開始就穿強力束身衣

40幾歲仍然保持著56厘米的驚人細腰

性感女神Dita Von Teese

美麗背後需要的是堅持，美麗與堅持成正比

SO

燕窩雖好，貴在堅持

那麼對於不同調養需求的人群來說

燕窩吃多久才會有效果呢？

改變肌膚：3個月以上

每個月食用燕窩1-2次，是無法達到效果的。

眾所周知，對於藥品而言，效果快的，也是最傷身體的。當然燕窩是葯食同源，少量多次，堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期是至少28天。權威機構分享結果，吃燕窩通常需要堅持90天以上，才能感覺到皮膚的改變。當然，你能堅持一年，二年甚至更長的時間，固然更好！

所謂皮膚的「更新周期」是指角質形成細胞的生長周期。角質形成細胞從基底層開始分裂到達表皮的最外一層既角質層的形成，需要28-75天不等。這是學術上的理論總結。各家都有其理論依據，有28天、45天......至75天等幾種觀點。但具體到每一個人，就有區別，如正常的皮膚，受損的皮膚等個體差異很大，其角質形成細胞生成的具體時間不等，不能千篇一律，誤認為就是28天。應該說，「更新周期」至少是28天。角質細胞每天都有新生的沒有固定時間。

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