為了減肥明星們都拼了，他30年不吃米飯，她半夜崩潰求飯吃

說起現在的娛樂圈明星，為了讓自己能夠成為萬人矚目的偶像，真的是煞費苦心，讓人感到最直接的就是整容了，一個好的手術可以把一個非常普通的大眾臉，做成網紅臉。

但是在娛樂圈中講究自然美的今天，一旦有關於整容的消息，對於一個明星來講殺傷力真的是非常巨大的，很多的負面新聞還是接踵而至，而有這樣一種方式，及時做了大家非但不會罵你，反而會一直的讚賞和關注你，對了這個就是減肥。

鄭爽

說起減肥，因為減肥能上熱搜的明星，最紅的也就是鄭爽了，她的減肥史堪稱跨度極長，也極勵志

自從2013年的貼吧更新開始，鄭爽的減肥更新之旅就，一直到了2015年，每天的記下了自己的血淚史，早餐一個水果，中午晚餐不吃，常常半夜崩潰的睡不著，但是更多的時候還是煎熬，但是在2016年到2017年，鄭爽的事業的確是好了很多，從開始配角和不起眼的小角色，已經能夠開始擔當女主角了，但是想想當初她的減肥衝動，真的還是讓人覺得心疼！

劉德華

說起天王劉德華，能夠紅到現在，出了演技之外，還是非常的注重保養自己，據早期的報道稱，自己曾30年不吃米飯，曾經在之前的一檔子節目中說到，天王劉德華在入住的酒店只有一個要求，就是要求提供一隻小鍋和純瘦肉即可，劉德華為了能夠保持身體的體能，會把瘦肉用清水煮，只喝清湯不吃肉！

穎兒

當年在電視劇《千山暮雪》中，扮演的女一號童雪，一張大臉盤子真的是驚到了無數人，也因為自己的大胖臉，差點毀了自己家的演繹事業，但是之後穎兒還是選擇了減肥，而自己可以在幾個月內暴瘦幾十斤的秘訣就是，慢吃，吃飯一定要慢，這樣才能有效的去欺騙自己的大腦，想想這也是沒誰了！

但是其實我們都知道，明星真的需要維護自己的外形，不管是減肥還是整形，都是可以在短期內見效的方法，但是之後如何不注意保養自己的身體的話，也是非常容易反彈的！

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