孕婦喝咖啡不利於胎兒成長

咖啡因其濃郁香醇而讓許多人非常喜歡。不過在妊娠期間的孕婦要注意了，在咖啡當中所含的咖啡因是相當不利於胎兒寶寶的生長發育。除此之外，在不同年齡段的女性朋友在喝咖啡的時候也應該注意，雖然說咖啡很香醇，可是喝多會有害身體健康。

10歲兒童 造成身體、心理負擔

根據醫學報告，倘若讓寶寶太常喝咖啡成癮，將會對他們的健康造成嚴重的問題，爸爸媽媽要慎之又慎。醫學研究顯示，有25%的人攝取過量的咖啡因，而嗜飲咖啡的青少年更逐年增加12～15%，美國醫學研究人員表示：這是一個很大的問題，要擔心這會造成生理以及心理的問題，也會影響到建立和維持良好的睡眠質量。攝取過量的咖啡因會造成頭痛、疲勞、興奮過度、記憶力退化、學習效率不佳和情緒方面的問題，另外，多數的人會在咖啡中加入大量的奶精和糖，這樣反而可能造成攝取過多的卡路里，造成肥胖的問題。

20歲少女 易患經前症候群

一般婦女每月一次的「大姨媽」，常困擾著婦女的作息，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因與「經前症候群」有密切的關係。根據美國俄勒岡州立大學的研究團隊，針對842名的女性，做「經前症候群」之研究，並把結果刊載於「美國公共衛生期刊」。研究人員要求受測者，記錄下每日的飲料，包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究結果發現，經前症候群癥狀愈嚴重者，其喝下之咖啡因愈多，其典型的癥狀是焦慮、憂鬱、情緒改變及體重增加。總之，研究員認為不攝取咖啡因者，可在數月內減緩經前症候群。

30歲孕婦 有礙胎兒發育成長

根據美國加州大學洛杉磯分校公共衛生學院，所做的調查評估發現，每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦，產下的嬰兒體重不足5.5磅的機會，是不喝咖啡因者的1倍。

咖啡因攝取量中等的孕婦，胎兒在子宮內發育不全的危險性，高於不喝咖啡孕婦的1倍;攝取咖啡因特別多的婦女胎兒發育不全的可能性，較一般人多4倍。從上述的調查發現，證實了之前很多的研究結果，即咖啡因有礙胎兒成長。因此新的研究，更促使醫師與護士，勸告懷孕婦女，減少飲用咖啡，每天至少低於300毫克（懷孕一直喝咖啡好嗎）。

儘管現在還沒有確鑿證明表示喝咖啡會導致畸形胎兒的發生，可是由於咖啡因的確可以超過胎盤，所以醫學界專家還是建議婦女儘可能地避開咖啡因。除此之外，由於孕婦對咖啡因的代謝比較緩慢，加之胎兒寶寶對咖啡因又根本沒有代謝的能力。孕婦吸收了咖啡因以後，其對胎兒寶寶的影響就會延長，直到寶寶到了8個月大之後，才可以借新陳代謝來清除體內的咖啡因。

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