減肥一天3次吃10顆，刮油治便秘瘦10斤，抗衰老變年輕！

再怎樣漂亮的衣服，穿在我這個體重150斤有好幾層游泳圈的胖子身上，那是絕對是白瞎……都說減肥是女人的終身使命。減肥的人有很多，但是能成功瘦下來達到自己目標的卻很少。

有人為了減肥瘋狂運動、有人為了減肥拚命節食，但能靠節食和簡單運動就瘦下來的卻寥寥無幾。不僅是因為方法不對，還因為減肥者的毅力不夠，三天打魚兩天晒網的減肥節奏，這能甩掉伸身上的贅肉嗎？

所以堅持管住嘴、邁開腿吧，這樣你遲早會遇到最美的自己。像我這樣的基數很大的肥胖者，用對了方法，堅持下去，瘦身還是很快的。前一個月差不多瘦了9斤，第二個月瘦了12斤，第三個月瘦了8斤，第四個月5斤，慢慢身上的肥膘少了，減肥就慢了，身型也美了，即使我現在瘦了下來，我還會堅持鍛煉運動，注意飲食！下面推薦一種減肥秘招；

這個好辦法就是在水裡加上青梅，因為青梅有調節腸胃功能的獨特功效，梅實中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸道，對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。常清體內毒素，不僅可以減肥，還有延緩衰老的美容作用！一起來學習下做法吧！

材料：青梅2斤、鹽50克、冰糖400克、水2斤

做法：

1、青梅洗凈，去蒂，去澀用鹽腌制3小時後，倒去鹽水，進冰箱速凍一天；

2、第二天取出青梅常溫解凍，用手緊握3-4粒青梅，擠干青梅的汁水，重複此動作，備用；

3、燒開水，加冰糖400克，水量要沒過青梅，冰糖水涼透，加上述青梅，裝進乾淨無水的大口瓶里，進冰箱一星期。

想減肥的MM，做好後你得這麼喝：

每日早晚取2顆泡水，可適量加入蜂蜜，泡過的蜂蜜青梅汁清解油膩、排毒清腸，小肚子3天就不見！

用青梅也可以自制脆梅，可以當做減肥期間的小零食，沒有任何防腐劑，一邊吃零食一邊減肥，這應該是所有想減肥的MM喜歡的吧！

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