練少林拳基本事項
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一、本書所述少林拳的各種基本功法，練功者要根據自己的具體情況一項一項練習、掌握。掌握一項基本功後，再練第二項。練習時，不能同時練多種基本功。以防雜而不精或互相衝突。更不能同練不同特點、不同風格或不同派別的基本功。練功者如果見異思遷，急於求多，結果將是一事無成。
二、每次練功前都要經歷排除雜念，思想要集中，神安思靜，心情愉快，嚴禁帶著過於興奮、悲怒或過度憂思的情緒練功。
三、盡量選擇空氣新鮮、樹木多、環境幽靜的場所，切莫在空氣污染的地方練功。
四、如二人以上在一起練功，練功時不要說話，更不能開玩笑，幫練者可以糾正動或者小聲提示。
五、習練少林拳強度大，練功出汗多，要注意補水，能量消耗大，要注意營養補充，在每天的膳食中增加些肉、蛋、新鮮蔬菜水果之類。當然，這要根據個人體質差異增減十五，一般來說，練功從身體、技術素質、基本功練習後食糧猛增。但切記過飢、過飽時不要練功。過量飲酒不要練功，練功者少飲酒為佳。
六、吸煙是習練少林拳的一大忌，必須注意戒煙。試想：那個煙鬼能有很大的功力，能練出真本事？
七、練習外功時要堅持意念先導，依意到氣到，氣到動到，動到勢打的原則進行練習。尤其是負重擊物、排打，嚴禁無規範地隨意亂打，妄發蠻力。
八、用腦後不宜練拳。用腦後，腦海未經休息，這時如練拳，身體器官同時運行，體內血液補充不足，必有一部分而受傷，所以不能練拳，但做一般運動量小的練習還是可以的。
九、初練時切忌妄想。初練時，手足皆不靈活，應按照步型、手型、步法、手法等從簡到繁，從易到難，從運動小到運動量大的步驟來進行練習，不可任意造作、改變步驟、改變姿勢，恐久成習慣，不易矯正。
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