柚子的功效可不止補水 減肥和預防疾病都可以

秋天到了，換季的階段總有好多人容易生病，或者是碰上皮膚乾燥脫皮的情況發生。如果這時候能吃上一瓣香甜多汁的雪梨或者柚子真是一件幸福的事情。不同於我們經常吃的雪梨，柚子好像經常性地被大家遺忘，好像只有很乾燥的時候大家才會想起柚子這個補水佳品。其實柚子可不止補水這個功效呢，它的好處可多著呢。

小小的一瓣柚子，其實含有非常豐富的維生素c，美白的效果那可是杠杠的。而且柚子即使只吃一瓣，飽腹感的作用也非常強，所以小編推薦各位想減肥的姐妹不妨把柚子當作是加餐，飽腹同時又能補水美白，何樂而不為呢？

此外，柚子可不僅只有小編上述所說的美白補水和助於減肥的功效哦，據科學研究，柚肉里可是含有非常多有利於人體健康的成分。

就好像它裡面含有的類胰島素有利於降低血糖和血脂，這就是為什麼很多時候過年送禮水果會挑選柚子，它可是非常適合三高人士食用啊。柚子裡面還含有一種成分叫做生理活性物質皮甙，雖然聽起來很陌生，可這對老人家中風等疾病有很強大的預防作用。

不過，吃柚子也是有講究的。因為柚子內部帶有某種活性物質，所以很容易破壞掉一些藥物里的酶，使藥物失去作用。所以如果是正在生病或者是服用某些藥物的人，還是盡量避免不要和柚子一起吃哦。

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