腰酸背痛，只要這樣躺在兩顆網球上就好了！神！

怡情健體膳食導引糾偏

在辦公室坐久了，整個人腰酸背痛到不行！一個挺神的治腰痛方法！

這方法超簡單，可是治療過不少名人唷～而治療所需的道具只需要兩顆網球...

1、當你搞到兩顆網球後，就用膠帶把兩顆網球固定在一起如下圖。

2、接下來找到你臀部尾骨上方的仙腸關節，把網球放在該處。

3、然後躺下讓網球在身下頂著仙腸關節1-3分鐘就行了。

只要每天這樣早中晚做三次（也可只做早晚兩次），就可以消除腰酸背痛啰～而且切記在做時請不要躺在會下陷的軟床上，地板上或木質硬床上做效果最佳！反正兩顆網球也不貴，如果你正在腰痛的話就趕緊來試看看吧

這麼好的知識，分享給親朋好友他們會感謝你哦！

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