打坐時念頭很亂，該怎麼做？

導讀

「記住不是壓念頭，而是念頭來了不壓，不阻止，讓它來，我就是不睬、不理，只是默默念佛，只要在座上，就是默默的念佛，不急不慢的念，不爭不搶的念，念頭來了在念佛，妄念來了也是在念佛 」

一信徒問師：阿彌陀佛！師父，打坐的時候，念頭很亂，怎樣做才能定下來！

慧廣法師答：好多平時想不起的念頭，一上座都想起來了，噢！這件事情該怎麼做，那件事情又該怎麼做。心亂得一團糟，也定不下來，不管是誰，剛剛開始打坐的時候都會有這種情況，所以呢我們也彆氣餒也別著急。我們上座時只管死心踏地，能堅持一分鐘是一分鐘，家裡事情，工作事情，都不管了，就堅持下去。別問原因，也別管結果，日久定就現前，這是急不得的。

還有在打坐時妄念再出來時，就把佛號提起來，用佛號來轉化自己的念頭。記住不是壓念頭，而是念頭來了不壓，不阻止，讓它來，我就是不睬、不理，只是默默念佛，只要在座上，就是默默的念佛，不急不慢的念，不爭不搶的念，念頭來了在念佛，妄念來了也是在念佛，不管在什麼時候佛號都沒有停，沒有斷，久而久之心就會越來越安定，也就會慢慢定下來。這個過程很關鍵也很艱難，只要信心不退，還有一顆不急不緩，不焦不燥的念佛之心，打坐入定就會事半功倍。

以上所說只能給你提供一個參考，而不是什麼標準答案，畢竟禪修入定的方法有很多，希望對您有所啟發。

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