血管堵塞時你有感覺嗎？教你如何預防心腦血管堵塞！

當血管部分「堵塞」時，發生在心臟就會引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞。

臨床表現為：心慌、氣短、胸悶、呼吸困難、胸痛。反覆出現脈搏不齊、過緩或過速。

睡眠時感到憋氣，需高枕時才能感到舒服。胸骨後左肩部疼痛，伴有虛汗。長期發作左肩痛（帶輻射性）。

「堵塞」發生在腦部就會引起腦供血不足、腦血栓、腦栓塞，腦出血後遺症等。

臨床表現為：頭暈、目眩、耳鳴、視物不清、眼前發黑。間斷性或持續性的頭痛。神經系統衰弱、注意力不集中、記憶力衰退；全身無力，伴隨出汗、低熱。

中風偏癱，肢體、面部、口舌麻木（尤其是手指）、吐字不清、流口水、鼻出血。噁心、嘔吐、失眠、嗜睡、急躁、猜疑。情緒反常、幼稚、遲鈍、強哭強笑。早上起床精神不好，夜裡不能入睡，失眠、多夢、情緒不穩定，周期性精神異常、整天感到很累、疲乏無力。精神不好、步態不穩。肢體麻木無力、發涼等。

當血管完全阻塞，就會引起急性心肌梗死和急性腦梗死，這兩種疾病是致死性的，無癥狀，或有以上癥狀，是來不及搶救的。

因此解決心腦血管疾病的關鍵是解決「血管堵塞」，只要清除「血管堵塞」，就能從根本上解決心腦血管疾病及其癥狀。

這也是許多患者每年兩次輸液來「沖沖血管、擴擴血管」，防止其複發的原因。

那麼如何預防心腦血管堵塞呢？

1.飲食清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，並保證足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。

多食水果、蔬菜來潤腸通便。

多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水，睡覺前可適量飲白開水，以補充夜間體內水分的消耗，清晨起床後可飲低滲鹽水(食鹽0.5克左右加白開水250毫升)，既能稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動、促進排便。

2.注意保暖，除全身添加衣服外，還應該注意頭部保暖。

保持平衡心態，情緒要穩定，勞逸要結合，保證充足睡眠，切忌激動、暴怒及過度疲勞，消除誘發因素。

3.心血管堵塞吃什麼好，對於飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。 少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。

4.少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。 戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。宜多食含鉀食物。

蜂蜜：

蜂蜜有補中益氣、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、安五臟、降血壓、防止血管硬化、殺菌升級的功效，適用於神經衰弱、高血壓、心血管機能不全、慢性肝炎、潰瘍病、糖尿病、風濕性關節炎、癌症及燒、燙傷等症。

蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，並含有高生理活性的多聚糖、維生素、酶及硒等營養素。這些營養素對於消化能力減弱的老年人來說，不僅容易吸收，還可直接促進體內的新陳代謝，使衰退的組織器官功能很快恢復。此外，蜂蜜還有健腦益智的作用，可用於老年性痴呆症。

蜂蜜還有刺激間腦、腦下垂體和腎上腺的作用，能調節人體生理和神經系統功能，因此對於神經衰弱、記憶力減退、性機能衰退、更年期綜合症、糖尿病等症均有輔助治療的作用。蜂蜜還有促進人體新陳代謝、保護皮膚、延緩衰老的功效。

蜂蜜能夠有效的降低人體中的甘油三酯和膽固醇，對因此而引起的高血脂症，動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等均有防治作用。同時它還有提高造血功能，增加白細胞，改善四肢血液循環、靜脈曲張等功效。

蜂蜜中所含多種維生素，如維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C和葉酸、煙酸等，可以使血管擴張，導致血液循環增強和血壓下降。用溫牛奶加棗花蜂蜜，每天晚上一次，對於老年人沖血管有良好的功效，起到軟化血管，促進鈣的吸收。

溫馨提示：

鉀：

鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。

其中含鉀的食物有：棗花蜂蜜、豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

多食含鈣食物，奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

希望所有的中老年人都能身體健康，生活中應多關注自身的變化，如果不舒服應及時就醫，不要覺得沒事能拖就拖。

當你老了，你的身體已經不僅僅只是你的身體了，它承載著一家人的歡聲笑語，一家人的心緒。

所以，別不把自己的身體當回事！

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