中醫教授支招：自製減肥水，常年90斤不長膘！

現如今，人們生活壓力大，不少人都有便秘的困擾，得不到解決的結果就是皮膚越來越差，小腹突出。可以試試下面這道檸檬薏米水，來幫助排便，改善便秘問題，還有助減肥呢。

檸檬薏米水是款美白養顏的健康飲料，特別受年輕女士的喜愛，薏米有清熱利尿、去水腫、排毒減肥的功效，檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著，並有滋潤美白肌膚的作用，還可以防止電腦輻射。這兩者合二為一美白功效可見一斑。做法也超級簡單，只要想做沒有學不會的。

1.薏米提前浸泡三小時以上，放入砂鍋煮開後小火慢燉半小時。

2.依個人口味加入適量的冰糖至完全融化。

3.稍冷擠入小半個檸檬汁，喝的時候再放幾片檸檬片即可。

4.集美容、減肥於一身的佳品。

小編提醒：薏米一把即可，不要放多了，否則就煮成粥了。如果喜歡喝甜的，可以在熬制的時候放入冰糖，還可以在晾涼後調入蜂蜜都可以哈。

導致肥胖的問題有很多種，一旦出現肥胖問題我們要正確對待，並付諸行動，不能放任自流。從飲食上加以注意，並多多運動。上文我們為大家詳細的介紹了薏米水減肥法，希望對大家有所幫助。

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