山楂加一物泡茶，不僅減肥還能養生！

埃及女性艾提曾重達500公斤，一度被稱為「全球最胖女性」。她有20多年從未離開家門，今年2月，艾提在孟買接受減肥手術，一下子減去了100公斤。而在當地時間9月25日，艾提因心臟和腎衰竭去世。

肥胖不僅影響美，而且對身體健康有很大危害。

肥胖者比普通人更易患高血壓、糖尿病。

過度肥胖的人，心臟會因過度疲勞而擴張、衰弱，嚴重的甚至會出現「充血性心臟衰竭」。

肥胖的人由於體內膽固醇含量增多，膽結石發病率比一般人高。

肥胖患癌症的風險更大，不論男女，肥胖的人都更容易患結腸癌及直腸癌。

肥胖的人壽命比正常人短。

為了健康，肥胖者除了通過運動減肥，還可依靠中醫食療。

荷葉

荷葉含有荷葉鹼、檸檬酸草酸、琥珀酸等成分。具有較強的油脂排斥功效，能分解體內的脂肪。不僅能減肥，還可以調節血脂。

荷葉茶

鮮荷葉切碎，加水煮沸作為茶飲。

玫瑰荷葉茶

荷葉3克，玫瑰花3朵，決明子6克，用開水泡茶，利濕、去浮腫、清腸。

綠豆荷葉粥

鮮荷葉洗凈，加水煮開取汁；綠豆粳米淘洗後加水煮沸，放入竹葉、荷葉汁，小火熬製成粥。

山楂

山楂含有枸櫞酸、蘋果酸等物質，有降血壓、健胃、清脂的功能。

山楂薏仁茶

山楂薏仁橘皮洗凈，放入沸水中煮10分鐘左右。

山楂菊花茶

將山楂拍碎，取金銀花、菊花適量，泡茶喝。此茶去火平肝減脂，有很好的瘦身效果。

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