你的身體有這5大特徵，說明你體質健康，屬於長壽體質！

我們每個人都希望能夠健健康康的，而且還都希望能夠長壽。

其實，我們每個人的健康是跟平時的生活習慣息息相關的。如果我們身體的健康出問題，都會在我們的身上體現出來的。

一個人的身體是否健康，都可以從身體上的表現可以看出來的。

如果我們的身體有以下幾個特徵，說明我們的體質是健康的，更容易長壽的。

1、身體的自我修復能力強。比如不小心皮膚出現小流血了，很快身體就能夠自我修復傷痕，血自動止住，凝血能力比較強，身體的自我修復能力良好，可以有效的自我抵禦病菌的入侵，不會輕易出現感染。

2、頭髮烏黑明亮。中醫認為，肝腎藏血，如果頭髮烏黑有光澤，說明肝臟腎臟好。如果身體氣血不足，用腦過度或營養不良，就會出現白髮、脫髮等癥狀。

3、每天都能順利排便，一天有1-2次的順暢排便。這也是體現一個人的消化系統是否中國南車、排泄系統是否正常的標準之一。如果長期無法有效排便，人體的就會不斷的堆積毒素，內分泌也會失調等健康問題。

4、體重穩定。如果體重穩定，表明身體的健康處於平衡的狀態。如果突然猛瘦下來或發胖，這都可能是身體不正常的表現。有可能是身體出現某種疾病了，也可能表示身體的各個器官之間發生紊亂等情況。

5、睡眠充足，睡得香。人只有充足的睡眠，身體才能夠更好的自我修復，人的精神及體質會時刻保持良好的狀態，抵抗力才會更好，這樣才能夠更好減少疾病的發生。因此，在平時，培養良好的睡眠是非常的重要的。

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