多吃這五種食物「洗腎」不花錢

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人體無時無刻不在排毒，腎臟是人體排毒的重要器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，產生尿液經尿道排出體外；日常生活中的不良習慣會導致腎臟堆積毒素，使新陳代謝功能降低，那麼吃什麼可以給腎排毒？

桑葚

桑葚富含蛋白質、氨基酸和維生素等營養物質，能補肝益腎、排毒養顏、改善腎功能、減輕神經衰弱等癥狀。

黃瓜

黃瓜含水量高達96.7%，是食物中含水量較高的，其利尿作用能降低體內尿酸水平，清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，其中含有據傳聞能溶解腎臟中的結石，並能將其排出體外的天然果酸。

冬瓜

冬瓜性寒，還有蛋白質、維生素等各種營養物質，其中的汁液進入人體後刺激腎臟增加尿液，幫助體內毒素排出。

西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。

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