有了這幾個明顯的現象，該給你的血管垃圾來個「大掃除」了！

時光飛逝，非一日之寒，血管堵塞並非一日形成。它總是在無影的存在，一般情況人是很難察覺，只有當血管堵塞到70%的時候，我們才會感覺不適。而當血管中殘存或積集的垃圾達到一定程度時，如果不按時清理就會形成血栓，最終引起心腦血管疾病。如果發現自己有了這幾個明顯的現象，說明血管的垃圾比較的多了，是時候該給你的血管垃圾來個「大掃除」了！

早上起來會頭暈

血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。

手腳疼痛，腫脹

血管堵塞，手上、腳上的血液會流動不暢，於是發生腫脹，疼痛的情況。

皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發瘙癢。

血管清道夫這名字由一種食物而來，它就是「黑木耳。」得此名都因為黑木耳具有抗凝作用，可以阻止膽固醇在血液中凝結，由於抗血小板聚集的作用，可以明顯對血液凝結，防止血栓形成產生了作用。

黑木耳的膠質體具有很大有吸引力，它能把殘留在人們消化系統中的灰塵、雜質集中起來，排出體外，是礦工、紡織、理髮和化工工人的良好的養生食物。

冬瓜

冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C，中醫認為它可有效分解體內脂肪，凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。

冬瓜粥

原料：新鮮連皮冬瓜、小米。

冬瓜洗凈，切小塊。鍋內放水，倒入小米和冬瓜塊，大火燒開後，小火煮成稀粥。對肥胖症、營養不良性水腫、高血壓、糖尿病有輔助治療的效果。

綠茶

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

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