換季流感，這中天然感冒藥睡前一杯，第二天就見效！

真是一場秋雨一場涼，彷彿一夜之間就從夏天到了秋天。早上出門的時候，明顯感受到了陣陣涼意。這個時候，因為處於夏秋時節的過渡期，很多人一個不小心就容易感冒，所以大家除了在衣著上要注意及時防寒，也應該知道，感冒不是非要吃藥的，今天給大家推薦幾款天然葯，在有對應癥狀時及時給自己來一杯很有效果哦。

1、天然感冒藥：檸檬

功 效 ：檸檬含豐富的維生素C，感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。

做 法 ：新鮮的檸檬，洗凈擦乾切成薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝。

2、天然止痛藥：生薑

功 效 ：生薑性溫，能夠驅寒祛濕。可又想緩解因著涼、暑濕引起的胃痛。另外經期前2天、經期間3天服用姜，有助於減少經痛的嚴重程度及疼痛持續時間。姜的止痛效果與布洛芬、甲芬那酸止痛藥的效果相當，且研究者認為，由於姜較沒有負面影響，能夠作為治療經痛的替代療法之一。

做 法 將生薑切片，放在濃鹽水中煮熟，取出外敷在頸椎、腰部和膝關節，或者其他疼痛的地方，可以緩解疼痛。如遇痛經，可以沖泡生薑紅糖水喝，很有效果。

3、天然安眠藥：香蕉

功 效 ：香蕉中有豐富的鎂元素，對於鬆弛肌肉是有幫助的。睡前吃香蕉是能夠很好的平穩血清素，同時，香蕉中的熱量較低，營養含量豐富，吃進體內不會造成肥胖的現象，對於排便也是有很大的幫助。

秋天不少人會感覺到皮膚瘙癢難耐，這是因為換季時節，空氣的乾燥會使得身體中水分蒸發加重，而在吃香蕉的時候是能夠很好的治療皮膚瘙癢癥狀的，對於抑制細菌的滋生、真菌的感染是非常有效的。

做 法 將香蕉去皮後切成小丁狀，倒入攪拌機中，加入250克牛奶，打成漿，再倒入杯中，即可飲用，放冰箱冷藏後會更加好喝噢~ 嫌麻煩的話，也可以直接剝皮吃。

4、天然消炎藥：蜂蜜

功 效 ：蜂蜜不為人知的一個功效其實是消炎，由於蜂蜜中含有酸性物質和高濃度糖類物質。蜂蜜的酸度可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕。同時也由於蜂蜜中存在著生物素，能使創傷部位能迅速長出新組織，消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

做 法 ：將蜂蜜塗於傷口處，可減少滲血，還能一定程度上減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。 當皮膚髮生磕傷、擦傷等外傷時，可以用10%~15%的蜂蜜溶液(大概相當於一小勺蜂蜜兌一茶杯水)洗滌傷口。然後在傷口上塗蜜，並用醫用紗布包紮，能起到控制感染的作用。

也可用蜂蜜塗抹輕微燙傷的皮膚，能減少膿液，減輕疼痛。做法是，用消毒過的棉球蘸上蜂蜜，均勻塗抹於患處，早期每日4~5次，待結成膠痂後，每日塗蜜1~2次。

5、天然促消化葯：山楂

功 效 ：山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。

做 法 ：將山楂洗凈切片，放入鍋內，加清水適量，文火煮沸20分鐘，湯色變得紅亮濃稠，再過濾到杯子中，就可以飲用了。放涼冷飲十分開胃噢！

6、天然補腎葯：山藥

功 效 ：山藥是冬季很好的養生食材，中醫認為，山藥味甘，性平，具有固腎養肺、補脾益精的功效，還可以治療一些疾病，是物美價廉的食物。

做 法 ：

排骨洗凈，把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火燒開後轉小火。這時加入幾滴白醋，不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中，還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了，否則排骨就該變味了。小火煮一小時後，再放入山藥、胡蘿蔔，小火再煮1小時，放枸杞和鹽調味即可。

7、天然潤肺葯：銀耳

功 效 ：銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。夏末秋初天氣比較乾燥，無論是皮膚還是身體內部都需要滋潤滋潤，銀耳在一年四季里都適合食用，但相對來說秋天最適宜食用銀耳。它具有滋陰潤肺、養胃生津、強心健腦的功效。

做 法 ：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。經常咳嗽的人多喝一些，可以潤肺止咳。

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